紧张的原因和解决方法？
每个人都有紧张体验，缓解紧张的方法有多种。如果是面试，就需要提前充分做好准备工作，把可能要发生的事情都准备好。在准备过程中可以进行想象，在催眠治疗中有一种意象想象，比如要参加乐器重要考试，就训练自己每天在催眠或者放松状态下想象自己参加比赛的曲目，在想象过程中可以对曲目进行每个键、每个音符重复，每天这样想象经过一个多月，就能对紧张的场面放松。
人在紧张时可能会出现不自主的声音发抖、心慌，甚至出现肌肉小颤动、眼皮或者脸上肌肉小抽动等躯体紧张情况，以下几种做法也可以在一定程度上的帮助我们解决这个问题：
1、每天给自己放松时间
现代人压力大的最主要原因就是生活节奏太快，工作的事情累积叠加的太多，所以我们每天都应该给自己一些自我放松的时间，这个时间不用很长，平均每天20分钟左右就可以了，我们可以到一些安静的地方让自己舒缓心情，比如说咖啡厅或茶楼都不错。
2、保持合理的运动时间
运动对我们人体的好处是非常多的，除了可以帮助我们提升身体素质之外，还可以帮助我们释放多余的精力，从而让我们的压力变小，所以建议大家每天无论多忙都要给自己一定的运动时间。
3、学会深呼吸
深呼吸是一个非常有效的减压方式，也可以在短时间之内帮助我们快速的平复自己的心情，所以建议大家保持深呼吸的习惯，例如我们碰到某些突发事件的时候，或者情绪波动较大的时候，就可以通过3~5个深呼吸来让我们的情绪稳定下来。
另外有个别人存在一定心理类型的疾病，导致特别容易紧张，建议这种朋友先到特定的心理医生那里咨询一下解决方法，然后在医生的指导下合理地进行治疗或缓解才能慢慢解决这个问题。
为什么我在社会职场工作或者与朋友亲人同学相处心思敏感，情绪容易紧张神经质焦虑害怕恐惧，甚至手臂抖
- 我总能面对面与人接触，我会察言观色，比如表里不一、人前一套背后一套，说归说做归做，表面对我很友好，背后的心理实则是考验我、环境氛围、你我的处境、你我关系、话外之意，人情世故的反应动机等等十分警觉，因为知道对方心理需求是这样，可是脸色却表现出不一样，我就感到很别扭，此时此刻全身发抖。我就像一个透视镜，时刻感知周围一切和人的肺腑。比如我在其他部门忙其他事，我的领导突然来找我，随便走走，然后说着一些表面话，神情一直注视着我，和周围环境，我就知道背后他事以为我在偷懒来视察我，然后过来发现我很勤奋，所以只能这样随便扯，演一下，虽然这样，可是我觉得此刻我心理清楚对方的动机所在，我会想到背后的很多东西，然后还要我们双方都揣着明白装糊涂，知道对方对我的态度看法，我内心十分恐惧紧张焦虑，双手发抖，我怎么了，这是什么心理障碍
- 你好，你是问你为什么在你的社会职场工作或者与朋友亲人同学相处心思敏感，情绪容易紧张神经质焦虑害怕恐惧。我觉得你应该是初入社会，初次工作吧！所以我觉得你应该是缺少自信，我觉得你应该多和同事交谈交谈，慢慢熟悉了就好了。
为什么有些男的在有些女生面前他会紧张呢？本来喊他来帮忙做事的，可是看他坐在那里就好像人家要吃了他似
- 为什么有些男的在有些女生面前他会紧张呢？本来喊他来帮忙做事的，可是看他坐在那里就好像人家要吃了他似的
- 性格内向，胆小，极度不自信的表现
为什么面对陌生人会紧张会痒痒
- 面对陌生人会莫名的紧张会身体发热身体会痒痒这个是为什么呢
- 说明你还没有长大，比较内向。鼓起勇气直接面对，很快就会好的。
为什么一个人会很紧张的和你道歉? 我是个女生我前排的男生不小心把笔盖弄飞了 掉到我脸上 然后就和
- 道歉 他是不爱道歉的人(之前蓝球把女生头砸了都没说什么) 他是不是怕我啊！。。
- 一个可能是怕你生气，二是可能他偷偷的喜欢你
在公共场所只要是有超过两个以上的人在，自己说话就会脸红，其实并不紧张，这是为什么啊？
- 性格比较内向，害羞呗，
每当有人说谁偷钱 我为什么会紧张 心虚 可自己明明没有偷 有时候感觉真的觉得自己偷了 这是什
- 情况
- 这挺正常的嘛 我也会的丫
遇到喜欢的人会特别紧张害羞，在他面前什么也做不好。叫我出去玩也没有勇气同意。这是为什么？该怎么办？
- 遇到喜欢的人会特别紧张害羞，在他面前什么也长氦拜教之寄瓣犀抱篓做不好。叫我出去玩也没有勇气同意。这是为什么？该怎么办？
- 只是害羞了，没事，只要你再对自己有信心就好了
