大家好，我是美楠！
前段时间我国平均体重表出炉，看看你达标没?
还有一个月就过年了，冬天大家都养了不少肉肉吧，已经好几个楠瓜在后台问我减肥方法，不是我说，你们说的这些也太吓人了…
你们可能对这些方法有所耳闻，但是千万别试，透支的是你们的生命…
#仙女管
这是我在新闻上看到的，女生为了减肥，把塑料管插进胃里50cm。
买家给这玩意起了个很好听的名字：仙女管，说啥用了保准会瘦，还不会伤害身体。
放屁放屁！它就是催吐用的！
#催吐
自从有了“大胃王”直播，大家就羡慕他们吃不胖的超能力。
但很多人都靠催吐来勉强维持生活，而且还有疾病缠身——“胃食管反流病”和“食管炎”。
这是因为你吐的时候，胃酸也会一起吐出来，那可是有腐蚀性的强酸，它会腐蚀你的食道、咽喉、牙齿，变成食管炎和咽炎！
#节食
极端节食的方法，确实减得快，但是肌肉也减得快，基础代谢，都变低了，逐渐变成吃得少也容易胖的体质，特别容易反弹…
所以盲目减肥真的百害无一利！前段时间不是给你们看过我的丑照吗，从120斤瘦到了90斤?
期间我试过不少的方法，但是我觉得最管用高效的还是代餐！
事实上，99%的女生都不了解代餐！
有的楠瓜可能觉得代餐和减肥药没啥两样，都是智商税…
还真不是！
它是一种能量控制食品，而且获得了中国营养学会的认可，它确实可以帮助减重。
虽然说要管住嘴、迈开腿，但是那些嚷嚷着要少糖少盐少油的楠瓜，我建议你们选择代餐，真得会让你的减肥路好走很多?
?不用节食，不用饿得哭唧唧
?吃了不胖，都是极低卡路里
?操作简单，加点水就能吃饱
?无需时间，超适合上班上学
可是市面上的代餐产品并没有那么好，要么吃不饱、要么不好吃、要么含糖量特别高、要么没有营养，所以你们如果不会选，那真的就是白吃了…
得有丰富的营养!
合格的代餐产品应该提供和正餐一样的营养，啥蛋白质、碳水、脂肪都不能少，不然和喝粥有什么区别？？
热量不应该过低!
吃饱了≠身体被满足，如果身体发现你每天都在糊弄它，就会减少一些活动，比如脱发、皮肤暗沉无光、姨妈延迟…
所以我找代餐还是比较挑剔的，毕竟是吃的东西，支撑着全身的机能，所以我最近在喝的一直都是U养季燕麦奶昔！
我选它的原因也很简单，好吃！
你们知道遇到一个好吃的代餐奶昔有多难吗？
我随便一搜都能找到好几百条吐槽的微博…
可U养季的燕麦奶昔实在是太可口了，大家都知道甜甜的燕麦好吃，但是会发胖，想要均和燕麦的口感和健康真的好难！
而U养季的这个不甜，但是里面有微甜的麦芽颗粒，口感特别丰富?
还有椰奶、抹茶、可可口味的，喝起来都很清新，像加了料的低糖奶茶，嘴馋的日子里，喝一杯燕麦奶昔就能管饱，还能瘦！
我每次喝完都感觉肚子胀胀的，不难受，就是一个下午or晚上都不想再吃零食，一点多余的食欲都腾不出来…
而喝一杯它，少摄入相当于跑步7km、骑车14km、游泳2km…
因为我已经够瘦了（傲娇脸），我买了两盒给工作室励志减肥的小姐妹喝，效果你们自己看图好嘛？
-饮用期间也结合了运动-
喝起来也很方便，用常温水冲就可以，想喝的时候买瓶矿泉水就ok，然后狠狠摇晃几下，一杯可口的奶昔就做好啦！
比起以前那些难喝的奶昔，U养季让我找到了快乐减肥的真谛！
当然了，除了快乐还有健康，减肥如果不健康，那反弹简直就是分分钟的事情…
U养季最吸引我的另一点，就是够营养科学！
他家奶昔里的燕麦和其他燕麦不一样，他们加入的是极其稀少的燕麦β-葡聚糖，100g燕麦里含有的仅仅不到5%！
你可能对这玩意不了解，你只需要记住?
它比普通膳食纤维更有利于肠道健康，又能降血糖、降血脂、降低胆固醇、维护心脏和心血管健康。
你们这些学生党和上班族，忙起来就不顾着身体，知道自己为什么越来越肥了吗？
压力太大、吃的又不健康，所以它特别适合那些久坐不运动的楠瓜！
而且他家还添加了更贵更好吸收的甄选动物蛋白和10种身体必需的维生素，丝毫不用担心身体的营养跟不上?
那些担心因为代餐，身体机能变差的楠瓜，放心买就完事儿。
你们知道，我几乎整年都不会推荐一次代餐…
但是为什么会选择U养季？
是因为它背景真的很强大！
广业清怡有属于自己的食品工业研究所，还有博士工作站，也就是说你手上拿着的燕麦奶昔，都是科研人员经过一遍又一遍的研发，得到的科学营养配方?
作为全国第一家研发燕麦β-葡聚糖的企业，这种特别踏实的感觉就是，我还没有喝完，就感觉自己已经瘦了…
我现在已经离不开它啦！
我是经常晚上加班的时候，忙得没时间吃饭，就来一杯；或者刚吃完火锅，第二天就会喝它。
它又小又轻，现在飞机上不让带餐食嘛，我就会往包里装一个，登机前马上干一杯，饱饱的度过整个旅程，简直是工作党的保命神器！
而且马上就过年啦，你现在喝，一个月刚好能瘦下来，穿什么新年衣服都好看，所以我真得按头安利你们！
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