胁肋不舒，练练“鹿戏”疏肝气！
患者
女，42岁
程医生你好，最近胁肋部老是胀，感觉有点肝气淤堵的感觉，有没有什么锻炼可以缓解呢？
程波医生
儿科主治医生
您好，
根据经络巡行，足厥阴肝经起于肝，布胁肋，止于目系。《灵枢·五邪》指出：“邪在肝，则两胁中痛。”因此当我们肝气不畅时，就容易引起胁肋部的不适感。
除了我们可以喝些疏肝的茶饮外，还可以做些导引，譬如五禽戏中的鹿戏来调畅肝气，使气血通畅，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
五行之中，鹿属木，与人体的肝系统相对应。鹿形体矫健，关节灵活，擅奔跑跳跃。鹿戏的动作舒展大方，轻捷灵活，能够增强肝胆的疏泄功能，增加肢体关节的灵活性，使筋脉柔韧性增加。
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