素问程医生 | 胁肋不舒,练练“鹿戏”疏肝气!

胁肋不舒,练练“鹿戏”疏肝气!
患者
女,42岁
程医生你好,最近胁肋部老是胀,感觉有点肝气淤堵的感觉,有没有什么锻炼可以缓解呢?
程波医生
儿科主治医生
您好,
根据经络巡行,足厥阴肝经起于肝,布胁肋,止于目系。《灵枢·五邪》指出:“邪在肝,则两胁中痛。”因此当我们肝气不畅时,就容易引起胁肋部的不适感。
除了我们可以喝些疏肝的茶饮外,还可以做些导引,譬如五禽戏中的鹿戏来调畅肝气,使气血通畅,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
五行之中,鹿属木,与人体的肝系统相对应。鹿形体矫健,关节灵活,擅奔跑跳跃。鹿戏的动作舒展大方,轻捷灵活,能够增强肝胆的疏泄功能,增加肢体关节的灵活性,使筋脉柔韧性增加。

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