有些人夏天就喜欢出汗——排毒啊
大热天的还嚷嚷着要去蒸桑拿，
有些人夏天就不喜欢出汗，
汗总是酸臭酸臭的，让人讨厌
天天空调间里呆者——闭汗
我们每天关心股票，
关心隔壁家老王，
关心CP恋情，
却对每天流淌在皮肤表面的汗
一无所知
现代医学认为
100毫升汗液里98～99%的成分主要是水
真的嘛？
我们的汗就那么简单吗？
很多人留言给我
夏天止不住的流汗怎么办？
怎么可以止汗？
补黄芪可以吗？
好吧，我们今天一次把汗讲明白：
夏天出的汗真的just =H?O吗？
汗从何而来？
出汗的机理又是什么？
当遭遇暑热之邪，
大量出汗，我们身体会面临什么？
夏天酣畅淋漓的汗，怎么补？
在最后，请你夸夸我，新时代的雷锋＋劳模！
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汗哪来的？
《内经》：“人所以汗出者, 皆生于谷 ,谷生于精 。”这一句话就点明了，汗与津液、血液同源于水谷，也就是我们吃下去的食物。
那么汗就是食物？
NO 汗的前身是津液
津液是人体正常体液的总称 。包括人体内脏腑、 肌肉 、 关节、 腔囊 、 经脉等组织的内在体液以及机体正常的分泌物, 是构成人体与维持人体生命活动的主要物质基础。
津液可以濡养我们的五脏六腑，维持各自的功能，缺津少液可是件大事儿，让津液变少会有哪些原因呢？
小便多，拉稀，大汗淋漓，呕吐，高烧不退，这些都会损耗身体里的阴——津液
所以身体正常情况下，我们最常损失津液的方式，其实就是出大汗！所以夏天，我们需要补津液！
我是回到汗的分界线
汗的名词解释——
汗液是津液通过阳气的蒸腾气化后，从玄府（汗孔）排出的液体。
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津液靠什么“变身”为汗？
《内经》：“阳加于阴谓之汗。”
人身体阳气蒸腾了属阴的津液 ,则为汗出
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汗为心之液 汗血同源
五脏化液，心为汗，心主神明，心主血脉，心阳是汗液生成的动力之源。汗为人体的水谷精微所化生，心的阳气是汗液化生的动力，汗虽由肺气宣发津气于体表而生，然其化生的源头还是在心。
当我们高考，当我们面对心爱的人表白时，为什么手心会冒汗呢？
这就是说明心神和汗液的关系。如果出汗太多，身体里的津液必伤，就会直接损耗心阳，心阴，造成心慌心悸。
《内经》：“夺血者无(通毋)汗 , 夺汗者无(通毋)血。”
后半句话用下面这个例子最好理解了：我们之前听说很多跑马拉松的比赛后脸色苍白，当场倒地死亡，现代医学认为是心脏病，在中医看来，就是汗由心液所化，大量出汗导致心阴，心血耗尽，心阳无所依附致死。
很多人以为汗就是水分，出汗就是排毒，当我在朋友圈看到那些晒健身房里汗流浃背笑哈哈的照片时，其实他们应该难过好吗？你流的真的不是水，是血，是津液，是心液啊。
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夏天暑热内灼, 迫津外泄
暑为夏季的主气，暑热之邪为阳, 其性升散,侵犯人体后，往往我们人体会出汗过多，出汗过多，则耗伤津液， 津液亏损，就会出现口渴想喝水，尿赤短少，便秘结等津伤液耗之症，暑热之邪还会扰动我们心神，会出现心烦闷乱，在大量出汗的同时，往往气随津泄，而导致气虚，所以夏天往往可见气短乏力，甚至突然昏倒，不省人事。
所以长期大量流汗不是减少身体的水分，而是津液，津液的生产时通过胃对饮食的消化，小肠的“分清别浊”“上输于脾”而生产的，不是你多喝点水就可以搞定的好吗？
我夏天里最常见的就是孩子们奔啊，跑啊，大汗淋漓，多汗的孩子常常会跟着久治不愈的咳嗽。
津液不足的主要症状：心烦口渴，咽干，口唇干燥，口水少，皮肤干燥，小便短赤，大便干结。
那怎么办呢？
从张仲景到吴鞠通都告诉你要——酸甘化阴法！
酸味＋甘味＝养阴
酸味＋甘味＝生津液
酸味＋甘味＝固涩止汗
酸甘化阴法主要就是将酸味药与甘寒药复合配伍，以达到加强养阴生津的目的。
酸与甘合，不但可以加强养阴的作用，而且还能化阴生津。
《伤寒论》中创立的芍药甘草汤,迄今被公认为是酸甘化阴的代表方，吴鞠通在 《温病条辨》中所言: “阴伤既定，复胃阴者莫若甘寒，复酸味者，酸甘化阴也。”
因为酸能敛阴生津，甘能益胃滋阴，酸甘配伍，一敛一滋，则可两济其阴，相互合用，更能促进脾胃生化阴液的功能，即酸得甘助而阴。
同时由于某些酸与甘味药具有“酸先入肝,甘先入脾”的特性，因此酸甘化阴法尤以养脾胃津液和补肝阴为其特长。（津液的生成就是要靠脾胃嗒）
除此之外，酸甘还能固涩 ！
这也是酸甘化阴极其重要的内容：是指酸甘药物或以酸甘药物配伍组成的方剂具有内敛的特性，分别具有固涩止汗、涩肠止泻、敛肺止咳 、缩尿止带 、收敛止血等功能 ,可用于治疗多种滑脱不禁的病证。
所以
夏天喝酸梅汤，冬天吃冰糖葫芦
1.夏天，可以多喝蜂蜜柠檬水
2.夏天，家中有汗出过多的孩子或大量运动出汗的健身达人，可以试试酸梅汤。它是大医家圆运动彭子益的最爱。乌梅味酸、涩，性平。归经归肝、脾、肺、大肠经，功能主治敛肺，涩肠，生津，安蛔。所以夏天汗大出后，买一点药房里的乌梅，煮一下后加一点冰糖，彭子益用乌梅+白糖 ，酸梅汤的1.0版本治好了很多温病，下次我们再好好说说这个10.版本和三豆饮。
如果喜欢口感好一点酸梅汤3.0版本，可以直接购买素问轩的酸梅汤食材包。
另外，即不想动手又不想花钱买的，还有一个办法，你可以拿着医保卡去各大中药房，配：中成药生脉饮。（请在医生指导下用药）
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好了，今天汗就说到这里吧。
这个夏天祝你把汗当成毛爷爷一样，存一点，用一点。
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子午流注说：那些鬼鬼祟祟出的汗其实是种病！
你以为酸梅汤真的只是一种饮料吗？
99%的人不知道，香妃与狐臭只隔了一道汗的距离
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虽然道格特米只有一个
但是酸梅汤我们有很多。。
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（ O v O ）／
三伏天里大汗过后喝点水就完事了？当心耗尽你的阴津！
