小小身材生花生，缓解反酸有奇效
“我不吃，我要去玩儿，小豪都没吃饭……”
小朋友在一起就总是想玩儿，到了吃饭的时候，我家悦悦看到朋友家小豪没吃，就怎么也不愿吃饭了。周末聚餐毫无意外地演变成大型“劝饭现场”～
而朋友说，他家小豪最近老是打嗝，尤其是饭后特别明显，像最近晚饭就随着他自己，不想吃就不强迫了
我也注意到小豪玩儿的时候，也不时拍一拍胸口，一副不太舒服的样子，便问了下情况。结果这一问，就发现了问题～
“打嗝的情况断断续续有2、3个月了，最近有点频繁。他有时说胃部不舒服，有点胀，我们起初以为是消化不良，也吃了消食的，但还是会有，一打嗝就很难停下来。后面也带他去医院查了幽门螺旋杆菌，也没什么问题，目前也不知道怎么办，想着过两天再去查查看……”
我仔细摸了摸小豪的肚子和胃，发现其实气并不是很多，而且朋友也说平时胀气的食物吃的也不多。
于是我怀疑还是胃的问题，但可能偏上部一些。就指着胃上部的食道部位，问小豪自己最直观的感觉。
“是这一片，我喝点水或打嗝后就舒服一点了～”果然，小豪的回答印证了我的判断！
我给我朋友的建议是：平时让小豪在餐前，空腹食用生花生，一天吃2-3次，一次3-5粒。切记一定要细细嚼碎再下咽，这样能够更好的缓解。一周之后，朋友激动地告诉我，小豪的问题基本好转了！
小豪频繁打嗝，到底是为什么？小小的生花生，又怎么会有这样的效果呢？
好的，不卖关子了。其实我判断小豪的不舒服，就是因胃酸反流刺激食道而产生的不适感！
胃食管反流，除了会有反酸、烧心等不适，表现更多的就是打嗝、嗳气等类似消化不良的症状。
中医认为，此病多为中焦气机升降失常、胃失和降、气机上逆所致。我们临床上，常常用降逆止呕的小半夏汤和抑酸护胃的煅瓦楞，来进行加减治疗。
而生的花生米，也是一味中药——“是豆科植物落花生的种子。秋末挖取果实，剥去果壳，取种子晒干，俗称‘花生米’。性平，味甘。入脾、肺经。润肺，和胃。治燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。”
另外，花生也是富含脂肪和蛋白质的食材。两种营养素同时摄入，蛋白质可以发挥出中和胃酸的作用，而脂肪可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，限制胃酸的分泌。花生还含有大量有着乳化、润滑作用的磷脂成分，主要作用于泌酸黏膜上的黏液，从而也起到保护胃黏膜的作用。
所以，日常我们在家，也可以适当吃点健脾养胃的生花生来调理脾胃。
这里有个帮助健脾养胃，还利于消食的花生小食方可供参考：
莲藕花生粳米粥：
食材：粳米、莲藕各50克，花生10颗，适量盐调味
做法：食材淘洗干净，粳米可以浸泡20～30分钟，莲藕切丁或小块；冷水一起下锅，大火煮沸后转小火熬煮约40分钟，调味即可
话说回来，生活中不要小看任何一样食材，对症选择、适量服用，再小的东西也可能有很大的功效！中医其实无处不在，平时如果多积累一点，特别是在遇到小朋友的问题的时候，身边任何的东西，都可能帮到大忙～
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