吃什么食物补充铁元素？
可以补充铁元素的食物有肝、肾、血、心、肚等动物内脏，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有那么高。
动物内脏，猪肝，l鸡肝，鸭肝，鵝肝等。
瘦肉，牛肉，羊肉，猪肉，驴肉，狗肉。
蔬菜，菜花，菠菜，蒜苔，油麦菜
水果，香蕉，桔子，橙子，
以上食物能够补充铁元素，身体缺铁时可以多食用。
最近气色不好，不知道吃嘟嘟驴阿胶糕能不能够滋阴补血？
- 这个很适用，它具有滋阴补血的功能，可以调节气色。
吃什么即能补血又不含雌激素
- 阿胶最好。
每天早晚各吃三个红枣能补血吗?
- 长期坚持吃就能起到血的做用
孕妇能吃什么补血
- 水果，孕妇多吃点葡萄，皮肤也好，对小宝宝也好
孕妇频血要多吃什么才能很快的补血！
- 食物上可以多吃大枣，我建议您最好就医，听医生的
吃柿子后能喝肝精补血素吗
- 最好间隔几个小时在喝的。这样更利于药效吸收。
生吃红枣能补血吗？
- 可以生吃红枣。红枣富含铁元素，能补血的。 一天不能多吃红枣，因为会害互愤就莅脚缝协俯茅伤胃，每天平均4-5个红枣就可以了。最好要饭前吃噢！ 平时多注意一些饮食，不要挑食！你也可以吃点动物肝脏，紫菜，海带之类的食物。..
请问 吃什么才能补血？
- 阿胶，红枣，枸杞
