苦瓜最好吃的4种家常做法？
苦瓜是一种健康的蔬菜，富含维生素C、纤维素等营养物质。以下是四种常见的家常做法：
1.醋炒苦瓜：先将苦瓜切片泡在盐水中去除苦味，然后油锅中爆香葱姜蒜末，加入苦瓜翻炒几分钟，最后加入适量醋和盐调味即可。
2.清炒苦瓜：将苦瓜切成小片或轮片，放入滚水中焯水一分钟捞出备用；油锅中爆香葱姜蒜末，加入焯好水的苦瓜快速翻炒至断生状态，加点盐和少量白胡椒粉调味即可。
3.苦瓜煲汤：将苦瓜切成块或丝，配以肉类、骨头等材料放入电压力锅内或者普通锅内进行慢火长时间煲制即可。
4.凉拌苦瓜：将苦瓜切成薄片或丝，并用开水焯一下；焯好的凉快后，再加适量的辣椒、酱油、醋、花生酱等佐料拌匀即可食用。
炒苦瓜的正确方法王刚？
食材：苦瓜2根、大蒜、盐、花生油适量。
步骤
第一步苦瓜切片，用盐稍腌出水后用水洗净。
第二步锅内烧开水，放入苦瓜稍焯水。
第三步捞起苦瓜，用冷水冲凉。
第四步锅内油烧热，放入蒜瓣爆香。
第五步滑入苦瓜大火快炒。
第六步炒大约五分钟后装碟。
喝红豆汤吃苦瓜可以减肥吗？还有什么好方法可以减肥，除了运动吃药外，粗粮怎么吃可以减肥？
- 比如吃粗粮粥要坚持多长时间才可以见效、可以搭配其它减肥蔬菜或者是水果一块吃吗？
- 鸟飞不到吴天长。。登高壮观天地间。。
一吃黄瓜，苦瓜，香瓜之类切开会冒小水珠的瓜类手脚上就会长水痘，怎么办？
- 就像湿疹一样，特别痒，抓破了还会越长越多。
- 不吃不就可以了……
看到很多朋友说每天吃饭前吃条苦瓜减肥，真的那么神奇吗？有没有人试过，效果怎么样？
- 苦瓜是好东西，虽然不知道能不能减肥，但是如果能吃下去，对身体是有好处的
苦瓜酿怎么煮才好吃啊
- 材主料苦瓜500g猪肉馅200g辅料葱适量姜适量枸杞适量料酒适量盐适量酱油适量胡椒粉适量淀粉适量步骤1.猪肉馅中放入料酒 胡椒粉 酱油 盐 姜 葱，搅拌拌匀。2.苦瓜2根。3.苦瓜洗净切段。4.去掉里面的瓤。5.将猪肉馅酿入苦瓜中。6.在酿好的苦瓜上放入枸杞。7.放入蒸锅大火蒸12分钟。8.锅中放入水、酱油，水开放入水淀粉。9.酿好的苦瓜放入锅中，大火烧开，小火煮几窢旦促秆讵飞存时担江分钟收汁。10.将酿苦瓜摆在盘中，最后将汁浇在酿苦瓜上即可。
每天生吃3根苦瓜可以减肥吗？跪求啊如果可以。效果怎么样？
- 减肥可以用净颜梅呀
吃苦瓜减肥作用大吗？怎么吃作用大。求解
- 对于苦瓜是不是能减肥,我想,我比较有发言权,因为我在没有改变任何作息饮食习惯和食用任何减肥药物以及减肥运动的情况下,在食用苦瓜一周内减了5斤。现在是第二周的使用。 为了让大家都和我一样看到苦瓜减肥的效果,我接合一位营养师对我的建议,把苦瓜的正确食用方法列出来。 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5、建议在餐前半小时食用。 6、去籽,但是千万不要去皮。 7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。 现在具体说明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。 记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。 纤维分可溶和不可溶,苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了,纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质,要吃就要吃透。 如果你胃不好,建议你一天最多食用2根,在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好,也不要超过4根,多了会伤胃的,再说,对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收,人体一天的吸收量是有极限的,你吃的在猛,也是白吃,还苦的要命,不是自找痛苦? 一天4根的话,当然是早中晚饭前各一,然后请在睡前3个小时前喝最后一杯,不要等睡前在喝。 因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴,你不想半夜起来喝水,然后在上厕所吧,另外,半夜喝水会引起讥旦罐秆忒飞闺时酣江身体的浮肿。 方法二、直接吃。 如果你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的方法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼仔细,直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下,好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能吸收三分之一甚至更少。 同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比较大一样也集中在三餐前。 最后要说明几点: 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的,很多人很奇怪,为什么吃熟的苦瓜能生津止渴,而吃生的苦瓜却越吃越渴呢? 其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外,相信每一个减肥美眉都了解一个道理,水是分解脂肪重要的载体。所以,当你感到口渴是时候,就是你的身体在告诉你,你的脂肪需要水来分解。这样说的话,是不是对口渴都感到兴奋了呢? 2、苦瓜是性寒的东西,千万不要多吃,另外,食用苦瓜期间,不要喝茶,什么红茶绿茶减肥茶通通停止,就喝清水。茶多酚虽然是好东西,但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。 3、一般情况下,苦瓜和其他减肥的天然食品一样,首先是排除水肿,去除肠道内的脂肪,这些东西虽然被去除了,很多人一时看不到表面的效果,请不要放弃,坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜减肥的速度不会很块的,由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度正确原因,不过,不要把苦瓜当做心理安慰,以为吃了苦瓜,吃多少都没事了,那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食,但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入。 5、排便一定会越来越顺畅,如果出现严重的腹泻,说明你的肠胃受不了了,请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。 6、最后一点,就是坚持了!
单苦瓜怎么煮才好吃?
- 炒才好吃
吃了苦瓜背心疼怎么了?
- 看医生吧
我想吃苦瓜但是很苦怎么去除那个苦味呀
- 做苦瓜之前先用盐巴盐一下，把苦水去掉就好了
苦瓜吃多了会怎么样
- 上厕所勤快。苦瓜败毒
