维生素有几种?
常见的维生素一共有13种,分类如下。
1、脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂(如苯、乙醚及氯仿等)的维生素,包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。
水溶性维生素是指可溶于水的维生素,包括B族维生素和维生素C,其中前者又分为维生素B1、维生素B2、烟酸(维生素B3)、维生素B6、维生素B12、叶酸(维生素B9)、泛酸(维生素B5)、生物素(维生素B7)等。
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- 补充维生素,但不建议当日常补充来食用,因为平时孩子吃水果蔬菜就可以补充,只要均窢旦促秆讵飞存时担江衡就最好,不要太依赖这些非食品补充剂。
维生素有多少种
- 维生素是一类有机化合物,是维持生命和健康必需的一类营养素,对于生长和调节生理机能非常重要。 维生素种类繁多,按照其溶解性可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。所谓脂溶性虎耿港际蕃宦歌为攻力维生素就是只能溶解在油脂中的维生素,这类维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K;能溶解在水中的维生素称为水溶性维生素,主要有B族维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素B3(泛酸)、叶酸和维生素C。
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