吃什么长个子？
1、奶类以及奶制品：常见的是牛奶，富含优质蛋白和钙质，同时含有多种人体必需氨基酸、维生素和微量元素，适量饮用有利于青少年骨骼发育、肌肉增长。另外，也可适当进食酸奶、奶酪等奶制品，调换口味；
2、鸡类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋白质含量丰富，是人体补充蛋白质的优质来源，还富含多种氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素等，而且蛋类是一种非常易于烹饪的食材，深受人们喜爱，适当进食有助于增加身体营养，使骨骼更加坚实有力；
3、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等，都可以适量食用，含有优质蛋白质以及钙、铁、镁等营养元素，有利于骨骼和肌肉的增长，机体易于消化吸收；
4、新鲜蔬果：如橙子、香蕉、白菜、菠菜、茄子、西红柿等，富含多种维生素、微量元素及膳食纤维，可以补充营养，促进消化和吸收，对于升高增长非常有利。
天天早上吃三鸡蛋,喝一碗粥有助于长高吗
- 每天人体只能够吸收一个鸡蛋的营养
性早熟应该吃食物什么有助于长高
- 赖安酸是长高的
12岁小孩吃这种药真的能有助于长高吗？
- 本草养道黄精核桃片，朴博士营养咀嚼片，这两种药的效果怎么样？12岁小女孩吃了真的有助于长高吗？哪种药更好？
- 假的，骗人的
吃什么有助于长高？
- 吃什么可以有利于身体健康成长，有助于增高，请亲们指点！
- 牛奶鸡蛋鱼类等高蛋白食品。
本人今年15岁 吃这个美力生液体钙软胶囊有助于长高吗？
- 15岁还是烤自身发育好
16岁吃钙片有助于长高吗？
- 不要提什么运动食补睡眠的，这些我都懂，我只想知道吃钙片有助于增高吗？可以的话吃什么牌子的该片？
- 有，安利钙片
到4月份就15周岁了身高才176到18岁能长到185吗？还有就是吃什么或者喝什么有助于长高发育，运
- 到4月份就15周岁筏埂摧忌诋涣搓惟掸隶了身高才176到18岁能长到185吗？还有就是吃什么或者喝什么有助于长高发育，运动呢？速求答案，谢谢。
- 男生吧？你留个扣扣。我试试帮你
青少年吃什么水果能长高 有哪些食物有助于长高
- 长高的食物……米饭
