瑜伽大概要练多长时间开始有塑身效果？
说实话,瑜珈教练告诉我说,一般来说坚持半年有瘦身效果. 初学者每星期至少3天,每次1-1.5个小时.主要看课程安排吧! 如果能坚持每天练,那自然是最好. 虽然瑜迦见效慢,但是确实能提升女性的气质和塑造形体,反弹性很小,绝不会有副作用. 希望你塑身成功!
我是宅女，不经常运动，经期想减肥，可以练瑜伽吗？练瑜伽可以减肥吗？
- 我吃魔力果冻瘦的
减肥去练瑜伽可以吗
- 可以的，不过个人觉得还是竞走效果好
您好，我是产后7个月，我可以去练瑜伽吗，我还想减肥健身，应该怎么
- 您好，我是产后7个月，我可以去练瑜伽吗，我还想减肥健身，应该怎么安排呢
- 没问题了。七个月已经可以从事一些强度稍大的运动了。慢跑，快走，瑜伽都可以。
清晨练瑜伽真的可以减肥吗
- 比不练强
女孩子练瑜伽有什么好处，可以减肥吗
- 坚持就可以
女人练瑜伽可以减肥吗
- 当然可以减肥，还可塑身的哦~~~~
练瑜伽可以减肥吗？
- 正解来说练瑜伽可以塑身，让身体变得结实，因甫海颠剿郯济奠汐订搂为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体，穿衣更漂亮了。当然这也是需要经过长时间的累积，初期不可能立竿见影，短时间让肌肉立现。但一开始学瑜伽，最重要的目的也绝对不是瘦，而是藉由许多能运动到深层肌肉的瑜伽动作，更了解你自己的身体。先了解，再加强锻鍊，任何运动都必须循序渐进。总之，瑜伽能减肥，但是效果不那么迅速，需要长期的坚持！
练瑜伽真的可以减肥吗？
- 可以，我试过了，不过要坚持一段时间才可以。动作要尽力做到位。同时要注意饮食，不能吃太多油腻的东西
清晨练瑜伽真的可以减肥吗
- 比不练强
练瑜伽可以减肥吗
- 最近想减肥，能光靠练瑜伽减吗
- 可以的
