早餐最佳搭配是什么？
早餐：
1，牛奶（或豆浆或蜂蜜水）+白煮蛋+面包（或者菜包）+苹果+酸奶2，稀饭或者粥+肉松+苹果（或者香蕉或者桃子等水果一个）+酸奶3，牛奶+麦片+白煮蛋+酸奶4，自制三明治（面包+火腿片+煎蛋+番茄片+奶牛）+酸奶+苹果（或其他水果）鸡蛋最营养的做法白煮蛋是最营养的，也是最好的！其次是水煮蛋再次煎蛋鸡蛋容易的菜式：炒蛋：放葱，魔厨高汤（替代味精）、胡椒粉做成的芙蓉蛋：取蛋白放以上的同样的调料做成的番茄炒蛋西葫芦炒蛋肉饼子蒸蛋蒸蛋（海鲜蒸蛋或者普通的蒸蛋）青椒炒蛋虾仁炒蛋紫菜蛋汤番茄蛋汤蘑菇蛋汤紫角叶粉丝蛋汤蟹粉蛋
【早餐】:豆浆和什么食物搭配最好最营养？
- 可以吃荞麦面包
我早餐吃三个馒头，一个鸡蛋，一瓶牛奶。这样吃营养价值如何？能推荐些更好的营养早餐搭配吗？
- 或者一碗番茄蛋汤面，一个鸡蛋，一瓶牛奶呢？
- 感觉差点青菜水果什么的。建议饭前喝点水~
早餐怎么搭配吃最营养，
- 一个蛋，两片烤面包，一杯豆浆，几根油条！小萝卜最靠谱！
燕麦片当早餐要怎么搭配既营养又减肥
- 燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”
早餐一个鸡蛋纯牛奶几个包子这样搭配有营养吗？长期下去好不好会不会发胖？
- 蛋白质不要过多，
早餐营养搭配
- 早上烫了一盘西兰花，没有加油，并且吃了两个鸡蛋。请问这样的早餐搭配合理吗？
- 这样没有吃过，我每天是稀饭和牛奶
