吃什么养头发最快最好？
一，是维生素e，可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长，可以使头发长快的蔬菜有芹菜，苋菜，菠菜，枸杞，芥菜等，这些蔬菜中都含有丰富的维生素e。
二，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等，这些食物对于头发长的快，也非常有帮助。
三，是可以喝乌发粥，乌发粥需要的原料有大羊脊骨，羊肾，芝麻，糯米，大红枣，红糖，味道咸鲜，够使头发变的光泽。
吃黑芝麻真的能能养护头发吗？可以让头发变黑吗
- 老人都说吃黑芝麻，也不知到有没有科学依据？
- 有一点点作用，吃了不一定能转换，转换不一定能吸收，吃还得达到一定的量，你可以认为有作用
我吃养生堂天然维生素e软胶囊为什么掉头发
- 要么与此无关，要么是补过剩了
我掉头发很严重，吃养血生发胶囊可以吗
- 有点用处，脱发主要是情绪紧张，导致内分泌失调所致，多休息，心情好，慢慢会长出来的。
我营养不良，失眠多梦，贫血、头发枯黄脸色憔悴，好严重的，整个人的状态连大妈都不如了，吃什么能让脸色
- 我营养不良，失眠多梦，贫血、头发枯黄脸色憔悴，好严重的，整个人的状态连大妈都不如了，吃什么能让脸色变好啊，每天吃两个鸡蛋，早上红豆薏米粥，木耳银怠耽糙甘孬仿茬湿长溅耳莲子，加红糖，我天天吃，外加吃水果，有效果吗？糖吃多了会不会得糖尿病啊，阿胶补血吗，假的好像很多
- 吃点阿胶有用
本草纲目吃什么补充头发营养
- 要想头发强韧并且有光泽必须保证蛋白质的摄入量，一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物平时要多吃鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等；多吃蔬菜、水果、芝麻、核桃等硬果类食物，发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。尤其是根块状蔬菜不能忽视，如萝卜、土豆等；多吃海产品，如海带、鱼虾等。两款能促进头发乌黑亮泽的食疗方：首乌发揣篡废诂肚磋莎单极红枣粥:何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。注意：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。桂圆莲子粥：桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，洗净后用文火煮粥。每日2次，早晚各1次，10-15天为一疗程。功效：桂圆有补血益心、益脾长智的功效，能够生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。气发的润养来源于血，故发有“血余”之称。科学家们研究发现，秃发妇女中，缺铁性秃发者占百分之三十，这是一类较为常见的秃发症。一旦及时调整饮食，补充含铁食物，秃发即立即停止，并重新长出新发。因此平素应经常补充黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等含铁丰富的食物。有些人的头发变黄、发暗，这是因为血液中酸性毒素。它的起因，除体力和精神过度疲劳外，由于长年过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，从而产生了酸毒素。所以应减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖等）和脂肪的摄入，注意摄取含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱿、鲜奶、鸡蛋、豆类。
吃什么会黑头发，亮目，养颜？
- 黑芝麻，枸杞子
女，32岁，我想问下老是掉头发可以吃养血生发胶囊吗
- 早睡早起，每天睡眠充足。工作和生活时间里要分开用，从没不要混乱状态笭旦蒂秆郦飞垫时叮江，不要让自己有任何心理压力和压抑感。开心，舒畅过完每一天。这样就好了
以前我舍头发白,吃啦养胃消食片舍头红是什么情况
- 看医生
女人吃什么对头发好 食补轻松养出好头发
- 肾好头发就不会差，可以多吃核桃、黑芝麻等黑色食物。
