饿的睡不着觉该不该吃东西(为啥一轻断食就失眠特严重)

节食减肥是会引起失眠的，由于节食减肥会导致缺乏营养，过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素，矿物质或其他营养，出现失眠，虚脱，烦躁，情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。

为什么会肚子饿呢？　　这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成分有密切关系。如果纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需3—4小时，而纯脂肪类的食物，约需5—6小时。因此，混合食物平均是4—5小时。　　胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，则每分钟排出约5毫升，当胃中食糜容量达500毫升时，则每分钟可排空15毫升。胃中的内容物排空以后，胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩，它起自贲门，向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿；也就是应该进食的一种信号。　　我们知道，不论什么时候，胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。气体呢，一般是在进食时，随着食物一起吞咽下去的。这样，胃中的这些液体和气体，在胃壁剧烈收缩的情况下，就会被挤捏揉压，东跑西窜，乏缉催垦诎旧挫驯旦沫就像我们洗衣服的时候，衣服中如果包着一定量的空气，在水中一揉一搓，也会发出现吸咕咕的声来，是同一个道理的。

最近心情好差，晚上睡不着白天犯困，吃东西也吃不好，什么状况心情特别差，有时候明明饿了，但是没胃口，不想吃，晚上睡不着，白天困得要死，白天就想着睡觉，特别闹心，吃东西也没有胃口，再加上天气热，很烦躁，怎么办
可能是胃不好了，胃不好吸收不好精气神就跟不上了

有没有什么办法买到安定啊！我老是会睡不着，有时候因为下雨，或是因为肚子饿，或是睡着后，就是因为感觉有一点点凉，或是感觉有点热，醒过来就再也睡不着了！因为我要工作的，所以我的老是在上班的时候人没有精神。这几年一直这样。感觉人因为工作没精神，桥翠得要命，感觉人都老了好几岁。
去医院做一下体检看看呗！再买点什么补品吃吃！