一个半小时有氧运动多少卡？
一般情况下，有氧运动半小时可以消耗200–300大卡热量。 有氧运动通常包括跳绳、快走、慢跑、长距离游泳、滑冰、跳健身舞等，根据运动方式的不同，有氧运动一小时可以消耗的热量也不同，但大多在300-800大卡热量之间。每天进行一小时的有氧运动，可以使身体变得纤瘦，通常也能达到减肥的效果。
每天锻炼6小时左右好不好。我不用上班。我每天有氧运动2个半小时左右。其他就是器械锻炼。压腿。和沙袋
- 每天锻炼6小时左右好不好。我不用上班。我每天有氧运动2个半小时左右。其他就是器械锻炼。压腿。和沙袋。我也是刚开始练。头几天好辛苦。这两天好多了
- 亲！好是好，不能太急，量力而行
有氧运动一小时前半小时热，后半小时反而身上冷了
- 有氧运动一小时前半小时热出汗，后半小时出汗但身身体感觉很冷，请问下正常吗？
- 正常
有氧运动每天做半小时,坚持多久就会瘦?
- 三个月
各位大神！我每天早上晚上都跳一小时的有氧舞，每隔半小时就运动半小时，再纯断食十天，可以瘦30斤吗？
- 各位大神！我每天早上晚上都跳一小时的有氧舞，每隔半小时就运动半小时，再纯断食十天，可以瘦30斤吗？不要说什么做梦或者泼我冷水，求求各位大神了，帮帮我嘛
- SB
18点吃晚饭，19点半开始健身房运动。半小时有氧，1小时瑜伽，半小时耐力训练。回家就22点多了，很
- 18点吃晚饭，19点半开始健身房运动。半小时有氧，1小时瑜伽，半小时耐力训练。回家就22点多了，很饿，饿得受不了，必须吃点，怎么办？
- 饿就需要吃东西补充能量。瘦这东西不能太强求
有氧运动每天半小时，几个月免疫力才能有效提升。
- 坚持一个月效果就比较明确！
