42岁每天快走10000步伤膝盖吗？
1. 取决于个人身体状况和步行方式。
2. 如果个人身体状况良好，步行方式正确，膝盖可以承受每天10000步的负荷。
但如果个人存在膝盖问题或者步行方式不正确，每天10000步可能会对膝盖造成伤害。
3. 为了保护膝盖，可以选择适合自己的步行方式，如正确的踏步姿势、穿着合适的鞋子等。
同时，也可以适当增加其他运动方式，如游泳、瑜伽等，以减轻膝盖的负担。
我现在身高178，体重215斤，已经坚持半个月，每天不吃晚饭，早午少吃，每天快走一小时？
- 想瘦50斤要多久？
- 要减肥的话，不吃晚饭是不行的，应该是科学有个科学训练计划控制饮食有必要，但是。不能说通过节食，饿的方式来减肥。
我为了强身健体，增强体质不得不跑步了 每天5-9公里（也就是跑步机每天快走一个小时）？
- 以前94斤现在86斤 身高160 我不想再瘦了 怕最后撑不起衣服 但我又必须跑步怎么办？已经坚持跑了四个多月了
- 跑步不仅可以减肥，还可以锻炼肌肉，所以说你如果觉得不想再瘦下去，稍微降低一点运动量
我每天快走加跑步一个小时，控制食量，一月瘦多少
- 跑完步，我会摸上瘦身霜裹上保鲜膜，用减肥腰带震10多分钟，会有效果吗
- 这样的减肥方案一个月最少减十五斤吧！看好你哦！加油
每天坚持去快走一个小时，不知能否廋下去，有用吗？
- 有用的！只要坚持就行。坚持一个月你就知道效果了。
每天快走一万步近一半小时,晚上打羽毛球近俩小时，本人体重95公斤，身高180公分每天这样的运动量
- 不大？
- 其实不大，只要习惯了，坚持下来了就行
我身高173cm，体重85kg，请问每天快步走一个多小时 走三个月会有什么效果吗，请问还有什么好
- 我身高173cm，体重85kg，请问每天快步走一个多小时 走三个月会有什么效果吗，请问还有什么好的运动方法吗，目标是暂时先到70kg
- 有效果，我们老师走三个月瘦了三十斤
每天两个小时快速走小跑多久肌肉才变结实?
- 我看15天右左。
跑步机上每天晚上快走一个小时到底能不能减肥啊！有没有快走减肥成功的？看到有的说快走根本没有用我都没
- 跑步机上每天晚上快走一个小时到底能不能减肥啊！有没有快走减肥成功的？看到有的说快走根本没有用我都没有信心了！我本来米饭就吃的很少，菜吃的多就是不瘦！
- 每个人不一样，还有可能小腿练出肌肉……
请问每天晚上去健身房在跑步机上快走一个小时,坚持一个月能瘦腿吗
- 女，27岁，135斤，169CM，想减到110斤，每天晚上去健身房快走50分钟的跑步机，偶尔上上力量（腿部），因为怕长肌肉，结束后就拉伸腿，捶腿。8点吃早饭，中午12点吃饭，6点下班，回家吃点水果就去健身房了。这样一直保持能减掉大腿上的脂肪吗？
- 如果能坚持下来，会有效果的
每天跑半小时。走半小时（有坡度） 三餐吃两顿。少肉。一个月能瘦多少。求高手指点。 一个月快速减肥技
- 每天跑半小时。走半小时（孩粻粉救莠嚼疯楔弗盲有坡度） 三餐吃两顿。少肉。一个月能瘦多少。求高手指点。 一个月快速减肥技巧
- 少吃饭不解决任何问题
