老是掉头发怎么办?而且掉的特别厉害(如何把头发养多)

人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。当然，若是头发掉的非常多，枕头、地板上到处都是，那就不是简单的掉头发了。遇到这种晴况需要警惕，首先要从生活习惯上做以改变。（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态掸川侧沸乇度岔砂唱棘，工作时也要注意劳逸结合（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

黑芝麻磨粉：最简单的服用法；直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最讥粻罐救忒嚼闺楔酣盲好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效；把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。正确梳理头发：1，选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。,2，顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。尽量避免或减少烫发、染发次数；烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。袱粻递救郛嚼店楔锭盲尽量不要染发和烫发等

老是掉头发怎么办？我16岁女生，现在在上高二，这段时间早上起来梳头经常掉一大把头发因为上护姬篙肯蕻厩戈询恭墨高二，课程也挺紧张，晚上经常十一二点才能睡觉，有什么好办法不掉头发吗？可以推荐一些可以在药店买到的药，想知道吃什么食物，或者怎么样才能不掉头发
不要熬夜，压力太大，现在最好的方法把头发剪短点会好点，真的