肠胃不好吃什么好消化有营养又吸收(十大最养肠胃的食物)

肠胃不好，天气太热脾湿，天气太冷的时候爱闹肚子，消化系统还不好吃了东西不活动消化的很慢而且肚子还特难受，请问我这是怎么了，有没有虎郸港肝蕃菲歌十攻姜方法治疗请详细说明
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有时喂养不正确会导致慢性消化不良，从而使宝宝反复腹泻或便秘导致体重减轻，食欲不振，精神欠佳等，从而造成营养缺乏，因此要根据宝宝的消化能力法胆瘁感诓啡搭拾但浆制定食谱。一般这时的宝宝体重大约10千克左右，您若要求宝宝太胖反而对宝宝的智力发育不利啊。

肠胃不好的饮食调养对慢性胃肠不适,主要注意以下几点: 　　◆ 1,每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐. 　　◆ 2,避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮,芹菜,韭菜,雪菜,竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡,浓茶,烈酒,浓肉汤等. 　　禁忌易产酸食物,如地瓜,土豆,过甜点心及糖醋食品等;易产气食物,如生葱,生蒜,生萝卜,蒜油,洋葱等;生冷食物,如大量冷饮,冷拌菜等;坚硬的食物,如腊肉,火腿,香肠,蚌肉等;强烈的调味品,如胡椒粉,咖喱粉,芥末,辣椒油等.迹搐管诽攮赌归涩害绩　　◆ 3,选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化,对胃肠无刺激;同时补充足够热能,蛋白质和维生素. 　　◆ 4,选富含B族维生素,维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主. 　　◆ 5,烹调方法.可选用蒸,煮,汆,软烧,烩,焖等烹调方法,不宜用油煎,炸,爆炒,醋溜,冷拌等加工食物. 　　◆ 6,其他,进食时应心情舒畅,细嚼慢咽,以利于消化;根据自己的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软,粗纤维少的食物

肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。多吃一些维生素C含量高的水果，比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。对于肠胃不好的人来说，将水果榨汁加热来引用，是非常不错的一种方式。将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥，既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。