紫薯稀饭做法？
所需食材
水发大米100克
紫薯75克
步骤1
洗净去皮的紫薯切片、再切条、改切成小丁、备用
步骤2
砂锅中注入适量清水烧开、倒入洗净的大米、搅拌匀。
步骤3
盖上盖子，烧开后用小火煮约30分钟
步骤4
揭开盖，倒入切好的紫薯，搅拌均匀。
步骤5
再盖上盖，用小火续煮约15分钟至食材熟透。
步骤6
揭开盖，搅拌均匀，关火后盛出煮好的紫薯粥，装入碗中即可。
紫薯和什么搭配最有营养？
紫薯和小米搭配熬粥比较有营养。小米中含有大量的氨基酸，而紫薯里含有大量淀粉、糖分和纤维素，两种食物混合在一块做成粥，可以有效补充人体所需要的氨基酸，并且为人体的新陈代谢提供必要的能量。
刮油炒米紫薯粥的做法，刮油炒米紫薯粥怎么做
- 食材主料大米79g紫薯100g辅料水适量步骤1.准备79g大米，100g紫薯2.紫薯去皮3.切成小丁4.用淡盐水泡着紫薯丁备用5.将米倒入无油无水的锅中6.小火慢炒至微黄7.将炒好的米淘洗干净8.锅中加水，倒入洗好的炒米，大火煮20分钟9.加入紫薯丁，大火继续煮10分钟即可享用
瘦肉粥的做法，紫薯冬瓜瘦肉粥怎么做好吃
- 主料大米20克紫薯10克冬瓜15克瘦肉10克辅料清水适量步骤1.准备食材。2.瘦肉洗净，切片，放入沸水里焯水，出锅。3.冬瓜去皮，去瓤，洗净，切碎。紫薯去皮，洗净，切碎。瘦肉切肠发斑菏职孤办酞暴喀碎。4.所有食材放入BB煲内，加适量清水煮熟即可。5.出锅。6.可以吃了。
糙米紫薯薏米粥的做法，糙米紫薯薏米粥怎么做
- 1）紫薯去皮切小块。2）糙米和薏米提前一晚上浸泡。3）将泡好的糙米、薏米倒入锅中。4）倒入紫薯块。5）注入适量的清水。6）按下煮粥键，开甫礌颠啡郯独奠扫订激始煮粥。7）煮至电饭锅跳闸保温即可。
银耳紫薯粥怎么做好吃，银耳紫薯粥的家常做法
- 银耳紫薯粥 主料单窢厕喝丿估搽台敞郡 银耳 紫薯 辅料 冰糖 银耳紫薯粥的做法步骤 1. 银耳发好洗净切细 2. 紫薯削皮洗净切小块 3. 水烧涨倒入紫薯，待紫薯煮熟再倒入银耳，冰糖，小火煮三十分钟左右即可。
紫薯粥怎么做好吃，银耳紫薯粥的家常做法
- 主料紫薯2个银耳1朵辅料大米适量水适量步骤银耳紫薯粥的做法步骤11.准备材料。银耳紫薯粥的做法步骤22.将大米洗净后用适量清水浸泡30分钟。银耳紫薯粥的做法步骤33.用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块。银耳紫薯粥的做法步骤44.将紫薯去皮，切成小粒。银耳紫薯粥的做法步骤55.砂锅中放入足够多的清水，烧开后放入泡好的大米。大火烧开后，用勺子抄一下锅底以防粘锅。银耳紫薯粥的做法步骤66.放入银耳。银耳紫薯粥的做法步骤77.放入紫薯。大火烧开后加盖转小火保持粥微开熬制1小时左右。银耳紫薯粥的做法步骤88.放凉至60度以下后，调入蜂蜜即可享用。银耳紫薯粥的做法步骤99.漂亮的粥。
紫薯山药粥家常做法，正宗紫薯山药粥怎么做
- 食材紫薯、山药、大米。做法1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。2、然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花就行了。3、唯一要注意滴就是：水开后，记得把锅盖掀开一半，免滴溢出来啦！煮好后要是不急着吃就多焖一会，更香更好吃哟。贴士1、春天到啦，多吃点山药可以补养脾胃滴哟。紫薯的纤维比较多，春天吃也不错咯！2、感冒喝点粥，少吃油腻辛辣滴东东，身体恢复滴快哟！
紫薯红枣大米粥的做法，紫薯红枣大米粥怎么做
- 前言本日营养早餐:紫薯大枣小米粥+包子皮（馒头还在发酵，撕点包姬俯灌谎弑荷鬼捅邯拉子皮凑合一下吧）此款宝宝早餐特点是方便，大人可以一起吃～另外，此款粥有紫薯和大枣的甜味。所以，即便宝宝不能吃糖，也能吃到天然甜的美食了。
刮油炒米紫薯粥的做法，刮油炒米紫薯粥怎么做
- 食材主料大米79g紫薯100g辅料水适量步骤1.准备79g大米，100g紫薯2.紫薯去皮3.切成小丁4.用淡盐水泡着紫薯丁备用5.将米倒入无油无水的锅中6.小火慢炒至微黄7.将炒好的米淘洗干净8.锅中加水，倒入洗好的炒米，大火煮20分钟9.加入紫薯丁，大火继续煮10分钟即可享用
