什么食物吃了最通肠道和清除肠道垃圾？
感谢邀请！
没有通肠道和清肠肠道垃圾的食物，只能对疏通肠道有帮助，大部分原理，都是含有大量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，肠道蠕动快了，肠道才能更通畅！我整理了一下，膳食纤维含量比较丰富的食物，供你参考！
1、木耳
含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道。
2、魔芋
魔芋有个别称是“肠道清洁夫”，它特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力。
3、莲藕
莲藕中含有的大量粘液蛋白和膳食纤维，能与人体中的胆酸盐、食物中的胆固醇结合，帮助粪便排除，减少脂类的吸收。莲藕还有健脾止泻的作用，能增加食欲，促进消化，开胃健中。
4、海带
每100g海带干中，有9.8g的膳食纤维含量，可以说膳食纤维含量已经非常高了。
上边是我整理的，咱们常见的几种，膳食纤维含量比较多的食物，在补充膳食纤维的同时，一定要多喝水，以为肠道里，水分多了，膳食纤维才能发挥到真正的效果！
定期吃泻药把肠道拉空对身体有好处么？请看清题干
- 我不会很频繁吃泻药 三酣盯丰故莶嘎奉霜斧睛个月一次甚至更低的频率服用泻药的剂量也不会很大 不会像做肠镜那样服用那么大的剂量
- 如果只是要排油，不如喝排油的茶
宝肠道病毒感染吃什么药好的快？
- 宝肠道病毒感染吃什么药好的快？嘴角左边有一点溃烂长顶拜雇之概瓣谁抱京，宝两周半，这两天老是捂着左边小肚肚说：妈妈救命，肚子痛死了，之后没两天嘴角就开始烂了，一口饭都不吃。只吃妈咪爱管用吗？对了宝也没大便啦
- 热水袋敷 吃三天白粥
吃活性益生菌粉对宝宝肠道好吗？
- 宝宝肠道不怎么好，吃活性益生菌粉对宝宝肠道好吗？
- 宝宝肠道不好可以吃些活性益生菌，比如妈咪爱之类的都行。
优化宝宝肠道吃什么食品好？
- 宝宝肠道都比较差，优化宝宝肠道吃什么食品好？
- 奶粉呢？
