怎样控制情绪让自己开心？
做自己喜欢的事，让自己每天快乐多一点！
当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪，
方法一：当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐，看电视、打球、下棋散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
试一试这些方法，祝你天天拥有好心情。
怎样调节自己的心态跟情绪？
- 跟男朋友在一起快两年了，我住他家里。他家里所有人对我都特别的好，特别是他妈妈，他也对我蛮不错的！因为我从小就跟父母分开都是奶奶把我带大的，所以对亲掸储侧肥乇堵岔瑟唱鸡情这块比较依赖。可他习惯性的对我说谎让我觉得好没有安全感，我从小因为没有爸妈的那种关心，所以变得有点自卑，他家里人都是向着我的，可我和他之间经常因为一些事情吵的不可开交，然后我就会很气很气，有时候甚至气的胸口痛，头晕！我要怎样才能调节自己这样的心态？
- 长久下去容易得心脏病
怎样克服悲观 情绪调节
- 我看似乐观其实很多心事放在心理容易抑郁 表面坚强实则脆弱 曾经对于学习 情感 工作 单长厕短丿的搽痊敞花家庭都没有很好控制和调节情绪 请问有什么专业 方法 或者书籍 努力让我摆脱性格上的劣势 情绪 真正成熟起来
- 多与人交谈，多沟通的，这样能顺畅很多的。
我是怎么了？怎样调节自己，控制自己的情绪？
- 我只是一个13岁的女生。在学校受到了很多不如愿的事，被传谣言，还没有人信我，经常被揪头发。问他们为什么，他们说：“我闲的。”有时忍无可忍，想要还手（这种时候很少），可他们好几个人我根本没有办法。。。我发现我越来越不喜欢和朋友说话，越来越喜欢一个人，越来越喜欢自己在自己的房间一个人静静地呆着。我发现我越来越不会表现自己，情绪越来越不容易流露出。原来的我上课积极发言，和老师的关系非常好就像姐妹一样。现在的我就连和老师说话，甚至是问问题都不愿。所以这些事情我不想麻烦老师。不知道为什么我总觉得自己的心很闷，一直堵得慌。这种感觉像极了，我难过的时候的感觉。我是怎么了？我越来越看不透自己了。
- 建议你可以去学一下跆拳道
怎么调节好学习情绪?!!要怎样安排学习生活呢?我学习成绩越来越糟，好心人帮帮忙，我会采纳你的 -.
- 怎么调节好学习情绪?!!要怎样安排学习生活呢?我学习成绩越来越糟，好心人帮帮忙，我会采纳你的-.-
- 每天多锻炼，学习只要尽力就好
怎样调节情绪，，怎样使老师重视你？
- 我吧 是初中生 成绩全班第三 就按今天说吧 现在开始递交入团申请书了，我明明是党支部书记 可老师偏偏把这些事情让班长干 我心里特别不平衡 有的时候老师从我旁边走过去 我向他打招呼他都不理我 现在心里特别难受 怎么办？
- 个人总会有个人的喜好，如果只是老师的话，只要你做好本分就好主动的去帮老师处理一些比较棘手的问题，但是你也说你是初三学生，所以在和老师的关系面前，学业比较重要。希望对你有帮助，还有如果你中考考得好，你的老师脸上有面子，自然会对你的态度有所改观的、
“情绪诊所”来了几位同学，请为他们诊断“病因”，并开出“处方”，告诉他们应该怎样调节不良情绪。
- 情景一 小田是个爱学习爱思考的孩子，在上学时，小田的成绩就一直名列前茅，对于初中的学习生活，小田起初也对自己充满了自信，可是连续两次单元评价检测他都考砸了，一次是C级，一次是D级，听着考得好的同学的欢声笑语，小田的心情糟透了……病因：处方：情景二 小马最近由于沉迷游戏，以致作业迟交、不交，成绩下降，父母知道了后严厉批评了他，老师也对他进行了批评教育。小马是一位自尊心较强的同学，一时间情绪比较低落。病因：处方：
- 信心和积极熏陶
