一个人一天不吃食物只喝水能瘦多少？
2~5斤
一天不吃饭会瘦2~5斤：
1. 不吃饭只喝水会更多减重：只喝水不吃饭会瘦8两左右，但具体重量因人而异。
2. 一天不吃不喝会消耗4~5斤：因为一天消耗的水分和碳水化合物重量在4斤左右。
3. 一天不吃饭瘦下来的体重不稳定：吃饭喝水后体重会回来，减肥需要长期坚持。
4. 建议健康减肥：通过控制饮食和锻炼来减肥，不能通过节食减肥，建议在医生指导下进行。
我每天吃豆芽，干豆腐，早午晚饭都吃，每周周六吃一顿肉，这属于节食减肥吗？会反弹吗?坚持下去每天跑步
- 我每天吃旦龚测夹爻蝗诧伟超连豆芽，干豆腐，早午晚饭都吃，每周周六吃一顿肉，这属于节食减肥吗？会反弹吗?坚持下去每天跑步能瘦吗?
- 身体要有足够的能量，才能代谢，如果代谢不进行，很难减肥
节食减肥会反弹吗？
- 如题？http://www.beeecshop.cn/article/7812.html
- 会的，而且通常饿肚子也不是长久之计，可能暂时体重能下降，时间长了，饮食恢复了，还是会长回去的，建议可以根据身体的代谢情况制定合理的饮食，再加上适当的运动，贵在坚持。
节食加运动减肥会反弹吗
- 运动加上合理饮食不会反弹的。但是如果曾经胖过了，还是需要坚持运动才能保持身材。饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。锻练方面：无氧半小时加有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用肠护斑咎职侥办鞋暴猫大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。如果慢跑40分钟太轻松，可以去网上搜强度更大的间隙有氧运动。运动后可以做几个拉伸动作，每个动作做3次，每次15秒。
节食加运动减肥过后会反弹吗，怎样才能不反弹，保持
- 节食本来会反
