这个世界上有两种人。面对一杯半满的水，一部分人看见那个杯子是半空的，觉得不安，不满足，焦虑。另一部分人看见杯子是半满的，觉得安慰，满意，感恩。我属于后一部分人。这阵子，不管是世界上，还是我周围，大大小小的闹心的事有不少：“黑人的命也是命”运动出现了一些极端化的行动；纽约新泽西的疫情好转，可是美国其他地区又有爆发趋势；国内南方的水灾、北京的疫情都让人担忧；而我们自己今年的度假、旅游、探亲、暑期安排看来全要泡汤……。2020年，对于每一个人来说，都经历了许多艰辛和困难，而且似乎没有停息和好转的迹象。
这个时候，那些耸人听闻的自媒体，往往把人吓的半死；那些铺天盖地的负面新闻，往往把人憋屈的半死；微信群里经常吵翻天，互相拉黑；我认识的人里有好几个都有心慌、失眠、抑郁、焦虑的症状。2020年，可以说是糟的不能再糟的一年。就让我这个乐观的人，给你开几剂“乱世”中的良方，保证你心情愉快，胃口大开。
一、走进自然
进入六月，我所在的新泽西地区，疫情已经得到有效控制，阳性率，新增住院，新增死亡等指标都在持续下降中，复工复产在有步骤地进行。随着疫情缓解，我捐口罩的行动也基本结束。这段日子天气也很给力，我开始走出家门，走进大自然。
第一件事，是与好朋友的聚会。为了减少在密闭空间里的接触，我门选择了公园野餐。每个人带来的美食摆了满满一桌。我们沐浴在阳光下，呼吸着清新的空气，分享着几个月的见闻，终于感到，距离“正常日子”又近了一步。爬山，是与大自然贴近的最有效方式。从六月份开始，每一周，我都会带着女儿去远足一次，每一次都选择不同的地点。山野之中，游人稀少，鸟语花香，心里不管有什么烦恼，都会放下。
(6月7日，Ramapo State Forest)(6月14日，Palisades Interstate Park)(6月21日，Stonetown Circular Trail)(6月26日，Ringwood State Park)我有一对北大同级校友也爱爬山。夫妇俩定了一个“小目标”：2020年完成50次登山。如今半年不到，已经爬了30个，看来完成任务完全没有问题。大自然是最慷慨的，也是最平等的。不管日出日落，斗转星移，也不管这个世界多么繁杂，多少争斗，它永远都在那里，每个人都有机会和它亲近。心情不好的时候，和自然亲密接触一下，益处多多。
二、埋头做事走入自然，是我逃避现实的一种有效方式。另外一种方式就是面对现实去做事情。我前一阵子做的最多的是捐款捐口罩。最近整理手机，发现了镇上老人院在Facebook上发的感谢贴，感谢“陌上美国”读者对老人院的慷慨捐赠。那段日子我收到不少捐款和口罩，天天忙于把这些钱和物捐到各个机构。这家老人院是其中的一个地方，由于头绪太多，竟然直到最近才注意到他们的致谢。
我曾经给一个教会多次捐食品和口罩。这个教会每周负责分发“食品银行(food bank)”的食品。捐赠工作告一段落后，我就和朋友们，带上孩子来这里做义工。
这个大仓库，永远是忙忙碌碌。每一天，会有几千份分装好的食品装入箱子中。每个周末，这些食品会通过各个慈善机构送到有需要的人手中。不需要证件，不需要登记，只要你需要食品，就可以去领取。“不让一个人饿肚子”，就是目标。
做这个义工也是体力活，沉甸甸的食品搬上搬下。每次干了几个小时之后，吃饭都特别香，心理也特别满足。不信，你可以试试看。
三、拥抱温暖
在许多人的心里，美国目前是危机重重，水深火热。我给大家分享几个近期发生在美国的暖心故事吧。
1、一天，一位白人警察去买早餐，付钱的时候，发现他的账单已经有人付了，付钱的是两位已经离开的黑人女士，她们还留下一张纸条，纸条上说：“黑人的命也是命，你的命也一样。感谢你的付出。早餐费已付。”
2、由于某个小区的房价越来越高，黑人基本都迁走了，去寻找更便宜的住处。黑人Shawn一家已经在这个社区住了50多年，他越来越感到自己有些孤独。近日的“黑人的命也是命”示威活动时时伴随着暴力行为，让他更不敢出门散步。有好几次他带上ID和手机，走出前门，可是担心和害怕，又使他返回家里。有一天他在网上发了帖子，说了自己的不安全感。本来只是发发牢骚，寻求点安慰，没想到很多邻居都回应愿意陪他散步。当他终于下定决心走出家门的时候，有75个邻居都在外面等他！他们牵着狗，推着儿童车，拖家带口，就像老朋友一样，过来陪他散步。
后来，他出去散步的范围越来越大，有时候来和他一起走的人有好几百人。慢慢地，“Walk with Shawn”，成为他与社区联系的方式，他不仅是在他的镇这样做，还去了别的城市，别的州。他的目标是走遍美国。
3、芝加哥一家韩国人开的服装店，在骚乱中被洗劫一空，损失超过35万美元。老板是第一代移民，辛苦奋斗了几十年，节假日也从不休息，终于有了自己的服装店，结果一夜之间失去所有。保险不赔偿他的损失，老板黯然神伤。
他的女儿在Facebook上发了一个长帖子，那种失落、痛心、愤慨，一览无余。没想到，支持如潮水般涌来，目前，她给爸爸设立的捐款网页，已经有6500人捐款，总额超过20万美元。韩裔老板本来已经心灰意冷，现在又重新燃起希望。
4、一位86岁的老奶奶，最近发现周围的人都愁眉苦脸，精神不振。她想了一个办法，用收到的$1200新冠安抚费，全部购买了毛绒玩具，在一位消防队员邻居的帮助下，把自己的院子布置成了小型动物园。如今，每一个路边她家门的人都会停下来看一看，开心的笑容又回到大家的脸上。
其实毛绒玩具不太适合放在户外，风吹雨打加日晒，估计很快就会变色变脏。可是，每天来她家门前来“参观动物园”的大人小孩们，那些笑声，那些喜悦，都是无价之宝，又怎么能够去计算是否“合适”，是否“划算”呢？
像上面这样的故事，我们每个人的周围都有很多。多关注这样的事情，心情自然就亮堂了。
四、珍惜当下我昨天看到这个新闻，充分体会了一下“哭笑不得”这个词，或者说我看了这个新闻，先是笑了，然后要哭了。西班牙一位收藏家，请了一个修复家具的人，修复他收藏的17世纪西班牙著名画家Bartolomé Esteban Murillo的名画，修复费1200英镑。
修家具的先修了一遍，不满意。
又修了一遍，最后修成这个样子！
看看这些年因为修复被毁掉的艺术品吧。这一张就是几年前那幅“猴子耶稣”。
这几个雕塑的修复“用力过猛”，完全失去原来的神韵。
这一张是1000多年前的宋朝塑像，被村民们兴高采烈地修复得非常地喜庆。
这些失败的修复，给我的启示就是要珍惜当下，因为有些事情的发生是不可逆的。设想一下，如果你没有认真欣赏过那些原画原作，那么日后你只能看到那些粗制滥造的，而且失去原作韵味的修复品了。此时此刻，你身边有多少事物，即将改变，即将一去不复返呢？你有没有珍视它们，欣赏它们，充分地利用它们呢？
一位在东莞打工17年的湖北农民工，不得不回乡的时候，在东莞图书馆留下这样一份留言。他在这个图书馆读了12年书，非常不舍得离开。
我们有多少人坐拥书城，却几乎不看书呢？离家不远的图书馆，你去过几次呢？当下的事，眼前的人，你又忽视了多少呢？
纽约的世贸双子塔，我还没来得及上去看看，它们就塌了；巴黎圣母院的无数珍品，好多人都在等机会去参观欣赏，一场大火它们就化为乌有了。东莞图书馆，让这位农民工成为了一个“更好的人”，而许多人都白白错过了这样的机会。这个世界每天都在变化，而且往往是向着意想不到的方向滑去。懊悔过去，虚幻未来，都不如抓住当下。——————————————上面就是我最近常常使用的几个“锦囊妙计”，并用它们来支撑着度过这个有些混乱，有些黑暗，有些沮丧的2020年。其实这个世界还有光，还有美好，还在前进。而我，就是坚信这一点的人。
（部分图片来自网络）
嘁嘁喳喳女生班
是文化策划人郝燕女士的公号
郝燕女士曾经是娱乐圈的媒体、策划、经纪人
后创办稚得其乐工作室，出品和制作
给孩子看的舞台演出与公共活动
女生班名字来自鲁迅的一句随便说说的话：
“小妇人的嘁嘁喳喳，又何尝不可以消闲。”
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