骑行的好处和坏处？
骑自行车最大的好处是全身腿部运动，能够给自己的运动锻炼提高肌肉性能，带来非常好的帮助，最大的坏处是在骑行过程中危险性能相对较高一些，骑车基本都是在主路大路上行驶车流量比较大，所以骑车的危险性还是比较大的，但是骑车可以带来最佳的运动锻炼效果。
每天骑车多长时间最适宜？
每天骑车一小时最适宜。
骑行是一项既简单又能锻炼身体的活动项目。它能改善人们的心肺功能，以及增强人的耐力，而且也算是有氧运动的一种，它可以提高人的神经系统敏捷性。
如果每天都能够坚持骑一个小时以上自行车，能够将人体多余的脂肪以及能量给消耗掉，长期坚持，能够带给一个健康的体魄。
有人说，适当的骑自行车对于前列腺是有好处的，是这样吗？那么每次骑行多长时间为宜？谢谢！
- 据说，其道理是：“在骑行过程中，由于双腿不停的交替运动，而产生的肌肉交替反方掸绩侧啃乇救岔寻唱默向运动。可以对前列腺起到按摩作用。双腿交替的肌肉运动会产生血管的局部脉冲现象。有利于减轻前列腺充血。适当的骑自行车，是有好处的。”这个解释确实让人振奋，是真的吗？
- 有一定道理，所谓的量是因人而已，2-3小时还是比较合适的。
骑行真的对锻炼心肺有好处吗？每天晚上出去骑车，明明累成狗却总感觉还差点意思…
- 我觉得把骑行改成跑步会更好，不是否认骑行的强度，而是跑步会带动更多肌肉群，且需克服的阻力也更大。
骑行有哪些好处
- 锻炼身体，减肥
每天上下班骑行不低于10公里，有时候甚至达到30公里，会不会过度了？有什么好处吗？
- 十公里 我上班的单面路程 但是你怎么也得买个21速的肠虎斑臼职铰办歇暴忙 爱惜点 各个轴部分不要用水冲 有异样声音要去修 和定时去捷安特加油简单保养 几年是不会坏的
山地车骑行对羽毛球运动有好处吗
- 有，锻炼腿部力量，提高羽毛球蹬跨能力。
骑行运动，对身体健康都有哪些好处
- 可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚尝常佰端脂得拌全饱户持更长的时间。此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
