一个月正常瘦多少斤？
4-6斤
一个月瘦4-6斤为正常：
1.减肥需合理计划，不能急于求成，要坚持锻炼，科学控制饮食，不可盲目减重，否则会有不良后果。
2.减重期间需保证营养平衡，摄入脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和微量元素等。少吃或不吃高热量食物，如炸鸡、蛋糕、肥肉等。
3.科学锻炼可通过跑步、游泳、打羽毛球等运动加强减重，增强心肌功能。
纯靠饿一个月可以瘦几斤？
纯靠饿一个月可以瘦10～20斤不等，具体还是要看个人的体质。
但是不推荐过度的节食减肥，这样会严重的损害自己的身体健康。适量运动加合理膳食，就可以达到健康减肥的效果。
正常人一个月什么都不吃只喝水会不会死，能瘦多少斤
- 正常人一个月什么都不吃只喝水会不会死，能瘦多少斤
- 东西要吃，一天三餐要准量两碗饭就是两碗不能多，然后锻炼身体这样健康又有力气哦，加油
我现在180斤，只吃早晚饭，正常的食堂饭，每天消耗1000卡路里以上，帮我算一下一个月能瘦多少？
- 这个东西必须得配合大量运动。而且坚持才有效果。算是算不出来的
高155重110想在一个月瘦10斤早上跳绳四十分钟晚上跳绳四十分钟早餐正常吃晚饭不吃一个月能瘦多少
- 时间延长，3个月，后面要持续保持运动才能保持身材
早上一个苹果，中餐正常吃，晚餐一个苹果或者其它水果，一个月能瘦多少斤，现在140斤，身高168cm
- 得配点其他的代餐品可以
早晨正常吃饭 中午吃水果 晚上不吃 女身高 164体重120一个月能瘦多少斤呢
- 一个月能瘦多少斤 最好是试过的哦
- 最好是运动减肥和饮食相结合，如果有身体不适应的，要找出原因，不要因为减肥损耗健康，我认为健康才是我们根本的财富
每天早晨正常吃饭、中午一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根黄瓜或者一个西红柿。坚持一个月能瘦多少斤？我是大基数
- 每天早晨正常吃饭、中午一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根黄瓜或者一个西红柿。坚持一个月能瘦多少斤？我是大基数160斤
- 坚持的好，至少能瘦5斤。
我现在180斤，只吃早晚饭，正常的食堂饭，每天消耗1000卡路里以上，帮我算一下一个月能瘦多少？
- 这个东西必须得配合大量运动。而且坚持才有效果。算是算不出来的
