女生快速长高的有效方法？
1、注意营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、矿物质这些都要适量补充。多吃鱼、蛋、肉、奶等蛋白质含量丰富的食物，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。多吃新鲜蔬菜、水果，补充各种维生素以及微量元素。另外多补充一些富含钙质的食物，比如豆腐、虾皮、海带、紫菜等，可以促进骨骼的生长；
2、体育锻炼：青春期适当增加体育锻炼，可以促进骺软骨的生长，帮助长高，女生可以选择一些适合自己的运动，比如跳绳、慢跑、游泳、跳舞等；
国家公认的长高产品？
国内口碑不错的增高产品，仅供参考
增高产品排行榜前十强
1、修正铁锌钙咀嚼片
2、江中古优牌钙片
3、拧乐健添增高钙片
4、麦金利生长发育胶囊
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6、魅火补钙铁锌咀嚼片
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10、天乐高胶囊
我今年虚岁14了，身高153cm，怎么样才能长块点？
- 生日02年的12月20，我今年虚岁14了，身高153cm左右，感觉自己比较矮，河北人，还有撸管的恶习，想戒掉可是戒不掉，我应该吃些什么，怎迹浮管簧攮毫归桐害昆么才能把营养补回来，长高点，现在这个样子我长大能长多高？给点建议？问题补充： 答案给详细一些
- 喝骨头汤、
女孩18岁还会长高吗，现在167，怎么样身高才能长的快一点，要回答的具体一点
- 我晕，个子很好啊，别要求太高啊
怎么样才能让我们长高 今年我已经16了但是我的身高才不到170，感觉特别低所以希望有人能帮帮我！
- 怎么样才能让我们长高今年我已尝虎佰臼脂铰拌歇饱忙经16了但是我的身高才不到170，感觉特别低所以希望有人能帮帮我！
- 可以喝牛奶 多多运动
我男朋友今年19岁了 我身高163 他比我好一些 差不多168到170 怎么样才能长高 要补什么东
- 我男朋友今年19岁了 我身高163 他比我好一些 差不多168到170 怎么样才能长高 要补什么东西吗
- 多弹跳可以长高，比如说跳绳，打篮球
我是男生，身高171，可是体重只有108斤，请问怎么样才能长胖点
- 我觉得自己挺矛盾的，油腻的，太甜的 吃了就拉肚子，哎，，，，有啥办法撒
- 瘦瘦高高挺好的，受欢迎昂。
怎么样才能变胖点，我165净身高，结果才85斤左右。最高体重92，肉还长脸上，瘦的也快，胖得不容易
- 怎么样才能变胖点，我165净身高，结果才85斤左右。最高体重92，肉还长脸上，瘦的也快，胖得不容易几乎怎么吃都不怎么胖。我不找打，但是我真的是很喜欢肉嘟嘟的那种女孩
- 吃高热量食物 不运动
一个小县城的十三岁女生，长得挺好看，身高169，体重90斤维密身材，怎么样才能成为娱乐公司的练习生
- 父母不是特别支持
- 是你本人吗？
我是个男生，25岁了还是单身。长相一般，身高168，年龄这么大了，怎么样才能交到一个女朋友啊，
- 我是个男生，25岁了还是单身。长相一般，身高168，年龄这么大了，怎么样才能交到一个女朋友啊，长相不要太漂亮，稍微有一点点姿色就行，没有女朋友就没有老婆，没有老婆就没有孩子。没有孩子就意味着断子绝孙，所以我还是有点着急的。该怎么办啊？好找吗？
- 努力赚钱等你有钱了什么找不到现在都是向钱看齐
我15岁身高1.6米，我父母都1.5米左右 我13岁开始就有1.6米了 到15岁一厘米也没长…请问要怎么样才能长高
- 听话高钙奶有用，要买什么牌子的。篮球都没人陪我打……同学不是玩电脑 的就不鸟我…… 除了篮球有什么运动也可以长高。
- 长高遗传是很重要的，不过适当的运动是肯定可以有帮助的，如果不希望以后后悔就坚持锻炼吧，方法在百度都可以搜索到，15岁还可以长的，适当添加营养，祝福你
我已经17岁了，身高157，体重94斤，我想知道我怎么样才能长高
- ，该吃些什么喝些什么，最好能详细一些，还有想问，北方的女孩子都很高吗，我是不是到北方就成矮子了
- 还没完全发育好，别着急。这个跟基因有关，吃喝什么倒关系不大。
