免疫力低下什么原因？
免疫力是判定一个人身体健康指数的关键因素，一旦免疫力低下了，就会引起各种身体不适，那么免疫力低下什么原因?
免疫力低下什么原因?
1、过度的劳累
比如说熬夜，睡觉不足，压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的，长期下期，免疫力会跟着下降了。
解决方法：日常一定要注意劳逸结合，注重睡眠，尽量不要熬夜，多注意休息。
2、心理压力大
情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成更大的疾病。
解决方法：保持一个乐观的心态，遇事多往积极的一面去想，不要钻牛角尖，不给自己过大的压力。
3、运动量过小
运动量不足是引起体力跟不上去，从而引起免疫力下降的根本原因之一。
解决方法：坚持运动，特别是对于长期久坐不运动的白领人士，日常更要利用一切可运动的时间多增加运动，比如说慢跑，瑜珈，太极，体操，游泳等等都是不错的选择，如果体力好的话，还可选择打打篮球，爬山，旅游等都是不错的选择。
4、饮食不均衡
挑食，营养不良，进食时间不规律，饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的。
解决方法：注意均衡饮食，不挑食，注意饮食时间不暴饮暴食，每种食物都吃一点，注意少食多餐，注意避免不健康的饮食方式，多注意良好的饮食结构的培养。平时注意少吃辛辣的食物，少喝酒，切记乱服所谓的保养品，避免滋补过度，打破了身体的平衡，影响正常的代谢功能。
5、过度的保护
很人知道细菌威胁是引起免疫力下降的根本原因之一，因此过度的保护，比如说什么都要经过消毒，过度的保护使身体的适应能力就停留在了经过了特殊处理的环境之中，一旦外界的条件没那么好的时候就生病了。
解决方法：不要过度的保护自己，平时要多注意与外界的接触。比如说冬季天冷了，完全可以在做好保暖的同时让自己多出来晒晒太阳，多接触下外界的自然的环境，对于提高身体的适应能力，抗病能力均有着不错的保健功效呢?
6、身体老化
身体老化是正常的现象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。
解决方法：注意保持身体健康，多注意日常的保健，注意体检，有病就要及时医，切记小病不治拖成大病。当然了当身体有异样之时，尽量减少抗生素药物的使用，是药三分毒，如果不是什么大病的话，也可以选择物理的方法进行治疗等等。
免疫力低下吃什么食物好
1、燕麦和大麦
抗纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
2、红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、麦芽
麦芽是小麦种子的一部分，可以营养小麦的幼苗，这说明其富含营养，包括锌，抗氧化物，和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素，蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。
总结：我们在生活中要加强锻炼，同时保证睡眠的充足。免疫力低下容易造成感冒不断，伤口容易感染，所以一定要重视免疫力低下的问题。希望以上内容对您有所帮助。
提高免疫力吃什么维生素？
1、维生素A——免疫力第一道防线的“守护神”
2、B族维生素——“辅助”免疫系统的正常运作
3、维生素C——增强免疫功能的“头号帮手”
4、维生素D——免疫力的调节剂
5、维生素E——抗脂质过氧化的第一道防线
免疫力为什么低下，什么原因？
- 我就一直按照我这样的生活方式，但是能感觉免疫力在逐渐下降。所以想问下想知道免疫力为什么低下？现在自己在喝蛋白粉补充蛋白质，是汤臣倍健蛋白粉，它含有双蛋白，我感觉现在喝了一段时间，身体至少不会总是感觉疲劳了。
- 可能就是由于工作生活压力大，再加上平时饮食生活不够律而导致的抵抗力下降，所以说你需要每天喝上牛奶或者是汤臣倍健的蛋白粉都是可以的，一定要注意休息，注意饮食均衡哦
免疫力?什么原因导致的免疫力低下?
- 大家有什么好的建议吗?
- 可能是营养不良造成的，多补充点营养吧。增强机体免疫力的话，最好的方法就是给宝宝服用倍倍爱软糖了，这样是可以通过给宝宝补充维生素来提高宝宝免疫力的，方法很不错的，适合宝宝来使用。草莓的口味，孩子喜欢。打字不易，如满意，望采纳。
小孩免疫力低，一般是什么原因导致的呢？
- 我想问问哈，小孩免疫力低，一般是什么原因导致的呢？"
- 小孩免疫力低，应该是是有各种原因的，不同的孩子有不同的表现啊，都不要很紧张，孩子有这种情况可以吃有蓝帽标识的倍倍爱。
过敏是免疫力低的原因吗？
- 我有点过敏 是不是因为免疫力低了？需要喝点什么吗？
- 过敏跟抵抗力没直接关系，是身体体质问题，可以加强锻炼，尽量避免接触过敏源
13岁男孩免疫力低，与指甲凹陷的原因
- 我儿子13岁了，身高一米七多了，长得也比较胖。看着壮实，但经常生病，稍微着个凉，变个天的不是胃肠生病了就是扁桃体感染（由于反复感染，扁桃体偏大）还有鼻炎。一年不知吃多少药。我还发现他的手指甲脚趾甲都瘪瘪的，特别是大拇指和大脚趾的指甲都有深陷下去的感觉。为何身体胖胖的，指甲却瘦瘦的，肯定四营养不良，但具体原因我就说不上来了，望专家给详解，我是不是应该带他到免疫科和营养科看看医生啊。 平时胃口可好了，就爱吃肉，各种水果也吃的很好。就是菜少点。
- 小孩子缺乏维生素或者是钙类都会引起免疫力低下的，个人认为高臣蛋白粉和美贝健多种维生素加矿物质片效果不错的，可以尝试一下。
