每天晚上睡不着，白天困晚上清醒？
很有可能是由于生物钟紊乱的原因造成的，经常晚上熬夜长时间不睡，造成生物钟出现功能障碍，与此同时出现该种情况。很有可能是自己的睡眠状态可以适当的调理，有困难的情况下可以咨询心理咨询师对于目前的困惑继续帮助可以很好的改善状态。
熬一天一夜来调生物钟真的管用吗？
不管用。一个人的生物钟不可能一下子就能改变过来，可以循序渐进的进行调整。按照原来的休息时间，每天提前十分钟入睡。比如昨天以前都是十二点睡，那么今天就十一点五十休息，明天十一点四十休息。这样有半个月的时间就调整过来了。
上了夜班生物钟全乱了 现在白天晚上睡不着怎么办呢
- 上了夜班生物钟全乱了 现在白天晚上睡不着怎么办呢
- 吃点安神补脑液，或者谷维素
生物钟紊乱了怎么办，现在我每天晚上都睡不着，明明感觉眼皮在打架，可就是睡不着，
- 生物钟紊乱了怎么办，现在我每天晚上都睡不着，明明感觉眼皮在打架，可就是睡不着，我是一名学生，之前在学校的时候每天都是11点多就自然睡觉的，放暑假了有可能是刚放假的前几天单恭厕枷丿磺搽委敞莲玩的太过火了吧，搞的我现在晚上都睡不着，太痛苦了QAQ
- 没事啊 放假了 想什么时候就什么时候啊 等该上学了 再把时差倒回来
生物钟打乱了，白天想睡觉，晚上睡不着怎么办
- 首先,你应该调整你的生物钟,最重要的是有毅力，有恒心。孩梗粉妓莠幻疯潍弗璃如何调整也是关键： 一、晚上先保持三点前睡，一个礼拜后二点，再一个礼拜一点，在两个月后将睡觉时间改在十一点前。 二、为了能更好的睡眠，戴上眼罩可强迫自己闭上眼睛。眼罩在沃尔玛有卖。 三、坚持早上运动，并在双休日或休息日做较剧烈的运动，如：球类运动。消耗维持精神的体力。 四、在不必要时不用电脑。 五、睡前喝杯牛奶，并用温水泡脚。 六、以上不可行，请教医生（心理医生
这两天晚上睡不着，躺到到凌晨1点多能睡着，白天上班还困，是怎么回事？难道是生物钟乱了？白加黑的药管
- 这两天晚上睡不着，躺到到凌晨1点多能睡着，白天上班还困，是怎么回事？难道是生物钟乱了？白加黑的药管用吗？
- 我跟你一样。这不现在还没睡。白天经常打瞌睡。。好好调理一下休息时间。要不就数羊吧。。
这两天晚上睡不着，躺到到凌晨1点多能睡着，白天上班还困，是怎么回事？难道是生物钟乱了？白加黑的药管
- 这两天晚上睡不着，躺到到凌晨1点多能睡着，白天上班还困，是怎么回事？难道是生物钟乱了？白加黑的药管用吗？
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