来大姨妈可以跑步吗？
来大姨妈了可以跑步。大姨妈是所有女性每个月都会遇到的状况。如果自己的身体能够承受的话，跑一跑也是可以的。但不要快跑或是长跑。如果经前症状比较严重的话，跑步可能会造成盆腔出现压力，加重痛经等不适的感觉。造成经血流失过多。此时就不要运动了。可以做做仰卧起坐运动。
跳绳遇到生理期怎么办？
可以采取以下措施：
更换卫生巾：在跳绳过程中，需要频繁更换卫生巾，以保持清洁和干燥。如果你遇到了生理期，可以选择更厚一些的卫生巾，以减少出现不适的可能性。
暂停跳绳：如果你在生理期期间感到身体不适，可以暂停跳绳，并在经期结束后再恢复锻炼。
注意休息：在生理期期间，需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以适当地休息一下，让身体得到充分的休息和恢复。
加强保暖：在生理期期间，身体容易受凉，需要注意保暖，避免受寒。可以穿上长袖衣服和袜子，以保持身体的温暖。
合理安排饮食：在生理期期间，需要合理安排饮食，避免吃生冷、刺激性和不易消化的食物，可以选择清淡、易消化和营养丰富的食物。
总之，在跳绳时遇到生理期，需要采取一些特殊的措施来保护自己的身体健康。
我初一，月经来了，今天下午有体育课，体育课中是一直跳或者跑步，一节体育课40分钟，我可以上体育课吗
- 我初一，月经来孩筏粉禾莠鼓疯态弗卡了，今天下午有体育课，体育课中是一直跳或者跑步，一节体育课40分钟，我可以上体育课吗？
- 尽量不要剧烈运动
来月经可以健身 还有跑步吗？
- 可以有氧 低强度 不要跑 可以慢走中速走 没呢么娇气 我经期一样举铁没有问题的 不要左腹部运动 担顶曹雇丨概查谁肠京不要剧烈的都可以
女生来月经了还可以跑步减肥吗
- 在这个特殊时期，最好不要有太大的运动量了
来月经的第四天可以跑步吗？我是例假的第四天了，这几天例假不是很正常，有些发黑、量少，明天学校大课间
- 来月经的第四天可以跑步吗？我是例假的第四天了，这几天例假不是很正常，有些发黑、量少，明天学校大课间要跑步，800米慢跑，会有影响吗？
- 会的 请假吧 老师会理解的
我明天要素质体检，但昨天月经来了，明天要跳绳，跑步，做仰卧起坐。这些可以做吗?
- 我这几天血少，希望可以呀！我盼这天好久了，可没想到。。。。。。我10岁，求大家快速回答应该可以吧。
- 最好不要 。、、、、、请个假就可以了，这个事好说 ，下次补上吧
