养胃莲子羹的做法？
食材清单
红枣 8粒 、 红豆 适量 、 百合 适量 、 桂圆肉 适量 、 姜片 适量 、 红皮莲子 适量
烹饪步骤
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所有材料洗干净，红皮莲子里面还有莲子心，直接拍开去掉，因为莲子心寒性，红枣核同样去掉。
最后一步
成品:我是用炖盅提前预约的 ，早上起来依然就可以吃了！喜欢甜一点的伙伴可以加红糖，我喝的比较清淡，所以没加红糖，因为红枣和自家烘焙的桂圆肉已挺甜。
胃寒的人能长期喝藕粉吗？
胃寒的人建议不要长期喝藕粉，藕粉里面含有很多的淀粉，而且藕粉属于凉性食物，具有清热止渴的作用，对于胃寒的人，如果长期喝藕粉的话，不利于胃寒的缓解，反而还会加重身体里的寒气，平时应该多吃一些温热的食物，特别是要注意饮食均衡，同时还要注意保暖。
莲子蜜枣红豆羹的做法，莲子蜜枣红豆羹怎么做
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- 主料红豆250g 干百合15g 白莲子20g 红枣10g 蜜枣15g 辅料冰糖250g 红豆百合莲子羹 – 孩童的记忆的做法步骤1. 红豆提前浸泡三小时以上;百合浸泡半小时；红枣蜜枣去核洗净沥干水备用。2. 白莲子的芯去掉，泡水半小时。3. 红豆放锅，加入一倍的清水大火烧开直至豆子裂开并脱壳，倒入莲子、百合，转小火煮半小时。4. 等锅壁粘上好多红豆的粉，红豆的壳都脱得差不多时，把红枣蜜枣都倒入锅内小火煮一小时，放入冰糖调味。小贴士很多人会把赤小豆认成是红豆，事实两者区别甚大，赤小豆较硬实，一般用来煮骨汤。超市一般会卖无芯的白莲，就省去第二步。如无白莲，可用红莲代替，但红莲有着和花生皮一样的涩味。枣类需适量，过量的枣味会盖过其它的红豆和莲子的清香掸紶侧咳乇纠岔穴唱膜。南方的秋冬多干燥，这款甜品亦可缓解秋燥。人类拗不过自然规律、挡不住PM2.5，不如让食物来帮忙解决吧。
红糖银耳莲子羹的做法，红糖银耳莲子羹怎么做
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- 主料银耳1个 辅料红糖适量莲子适量红枣适量枸杞适量步骤红糖银耳莲子羹的做法步骤11.莲子用水泡发红糖银耳莲子羹的做法步骤22.银耳也用水泡发红糖银耳莲子羹的做法步骤33.泡发的莲子一个个去掉芯红糖银耳莲子羹的做法步骤44.银耳清洗干净，撕成小朵红糖银耳莲子羹的做法步骤55.把银耳和莲子放入高压锅，倒入适量水红糖银耳莲子羹的做法步骤66.高压锅扭至豆类档红糖银耳莲子羹的做法步骤77.时间到，解压后打开盖子红糖银耳莲子羹的做法步骤88.放入红枣和枸杞、红糖，盖上盖子焖一会即可
银耳莲子羹的做法，桃胶银耳莲子羹怎么做好
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- 银耳莲子羹的做法笭碃蒂度郦道垫权叮护：主料莲子20克、桃胶3克、银耳6克、 辅料红枣适量.步骤1.按用量备好原材料2.银耳提前一个小时用凉水泡上，泡发后撕成小片。3.桃胶3g要提前一天用凉水泡上4.桃胶里面会有树皮上的杂质，一点点的清洗干净，5.洗干净的桃胶，晶莹剔透的6.桃胶泡发的比例好的的，碗里是干的，泡发后的在网筛上，十倍都不止呢。7.莲子提前2小时用水泡上，这样泡了以后，莲子就容易煮烂了。8.将所有泡发的食材和红枣一起入锅，加大约2000毫升的水，大火煮开，小火慢慢煲9.煲一个小时，汤汁会很浓稠，就可以享用啦.
莲子百合桃胶羹的做法，莲子百合桃胶羹怎么做
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- 桃胶莲子百合羹的做法1.银耳洗净摘小朵，加入1500克的水，桃胶用水泡12小时，洗净去除杂质剥小块2.莲子去莲芯，洗净，百合洗净摘小朵备用，准备冰糖3.银耳里加入到锅里，大火煲开后转小火煲半小时，半小时后，加入桃胶、莲子，再继续小火煲半小时，至莲籂讥焚客莳九锋循福末子软烂，在加入冰糖4.最后加入百合，再继续煮3分钟即可
桃胶莲子羹的做法，桃胶莲子羹怎么做好吃，桃胶
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- 用料主料桃胶15g调料冰糖适量莲子适量桃胶莲子羹的做法1.桃胶用清水泡发小时候后，处理掉杂质后，再用清水泡发12小时。2.泡发好的桃胶3.莲子用温水洗净4.砂锅到清水，先倒入桃胶大火烧开后转中火20分钟5.再加入莲子6.大火30分钟7.加入冰糖，慢慢搅拌至冰糖融化熄火8.很喜欢浓稠的汤羹。
莲子羹的做法，莲子羹怎么做好吃，莲子羹的家常
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- 莲子粉二匙放在碗中，首倒入少量温水调糊，再倒入开水冲开搅匀即可，食材主料莲籽粉二匙辅料糖水步缉胆光感叱啡癸拾含浆骤1.莲子粉，2.莲子粉二匙，用温水调糊，3.用开水冲开搅匀，4.一碗莲子羹就冲泡好了。
枇杷莲子银耳羹的做法，枇杷莲子银耳羹怎么做
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桂圆莲子羹，桂圆莲子羹的做法，桂圆莲子羹怎么做
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- 1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干旦丹测柑爻纺诧尸超建水分；2. 鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；3. 莲子放在沸水锅中汆透，捞出倒入冷水中；4. 锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸；5. 撇去浮沫，把桂圆肉和莲子放入锅内，用湿淀粉勾稀芡；6. 烧沸以后盛入大碗中即成。
绿豆莲子银耳羹的做法，绿豆莲子银耳羹怎么做
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- 食材明细绿豆150克银耳30克莲子30克百合100克冰糖适量甜味口味煮工艺半小时耗时普通难度绿豆莲子银耳羹的做法步骤1准备主料食材2绿豆洗净，清水中浸泡1小时。3莲子泡发，去心待用4银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.5百合去根掰成一片片，洗净待用。6将绿豆、银耳、莲子加入适量冷水，护定篙剐蕻溉戈税恭粳大火煮沸改小火煮约25分钟.7放入百合煮5分钟。8最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可小窍门1 百合容易熟，最后再放。2 莲子一定要去籽，否则很苦。
雪耳莲子红枣羹的做法，雪耳莲子红枣羹怎么做
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- 简介天气越来越热了，大街上的糖水店生意也越来越好了，不过我自打下厨以后就不怎么爱在外面的糖水店喝了，还是自己动手做更安全更放心些。每年夏天，我都要配上一些…(展开)食材主料银耳100g莲子30g红枣6粒 辅料冰糖适量 步骤1.银耳洗净去蒂用清水泡发。2.红枣洗净去核。3.白莲洗净去芯（不去也可以）。4.泡发好的银耳撕成小块。5.泡好的银耳倒入高压锅中。6.倒入红枣和莲子，加足量清水。7.加盖，大火上气后转中火煲30分钟关火。8.待高压锅气放完后打开盖子，加适量冰糖后开火煮至溶化即可。小贴士买银耳时不要想着越白越好，而是要选那种淡黄色，根部颜色略深的，且闻起来没有刺鼻的味道。莲子芯可以不用取出来，我嫌吃起来不方便就取出来了。而且莲子芯取出来不要扔了，可以用来泡水喝，具有清心去热的功效。
