减脂主食吃什么最好？
主食最好是些小米、玉米、荞麦、燕麦，这些食物膳食纤维丰富、饱腹感强，对于减脂减肥的患者来说十分有利，可以在不知不觉中控制住体重。
代替米饭的低碳水主食？
如果您想寻找代替米饭的低碳水主食，可以考虑以下几种：
1. 蔬菜：蔬菜的碳水化合物含量较低，且富含膳食纤维和各种维生素。可以选择烤或蒸煮的方式，如烤南瓜、蒸煮的胡萝卜等。
2. 水果：水果的碳水化合物含量也较低，且富含各种维生素和矿物质。可以选择一些含有较少糖分的水果，如草莓、黑莓、柠檬等。
3. 豆类：豆类含有较多的蛋白质和膳食纤维，且碳水化合物含量较低。可以选择豌豆、黑豆、绿豆等。
4. 沙拉：沙拉可以由多种蔬菜、水果和其他低碳水配料组成，非常适合代替米饭作为主食。可以选择各种蔬菜叶子、洋葱、番茄等配料，加上橄榄油、醋等调味料。
总之，选择什么食物作为代替米饭的低碳水主食，需要考虑自己的身体状况和口味，合理搭配饮食，平衡营养。
我吃了一年零食减肥了，为什么一吃主食就反弹
- 每天只吃一代苏打饼干，一杯蜂蜜水，而且只吃早餐，午餐晚餐怠耿糙际孬宦茬为长力个一根冰棍。这样一年我减肥见了40斤。吃了三天粥反弹了5斤，我靠这是什么原理！我今天急需这样吃有瘦了一点点，我是不吸收体质，看来以后减肥要天天吃没营养的伤胃食品么
- 少吃多餐不伤身体 ，就你这样一天吃四餐，但是每餐都必须少
长期为了减肥不吃主食怀孕了好吗
- 长期为了减肥不吃主食怀孕了好吗
- 肯定不好
最近吃了好多寿司.鳄梨寿司和海藻寿司.如果拿寿司当主食吃到饱能不能减肥啊.超爱寿司的.感觉这么清淡
- 最近吃了好多寿司.鳄梨寿司和海藻寿司.如果拿寿司当主食吃到饱能不能减肥啊.超爱寿司的.感觉这么清淡应该可以减肥？？？太胖了555
- 吃到饱的概念可不好说，而且怎么说呢，寿司虽说脂肪很少，但是绝大部分成分是米饭啊，吃得多热量可不小
学生党减肥晚上吃什么？要不要吃主食？晚上吃食堂的点2份炒蔬菜怎么样吗？有没有可以推荐的减肥餐？
- 学生党减肥晚上吃什么？要不要吃主食？晚上吃食堂的点2份炒蔬菜怎么样吗？有没有可以推荐的减肥餐？
- 不建单恭厕枷丿磺搽委敞莲议节食减肥，三餐应该按时吃，才有助于新城代谢，我是做减肥保健品的，我想了解你的体质，然后给你制定合理的方案
不吃主食能够减肥？
- 不吃主食能够减肥？
- 不要不吃主食对身体不好要减肥锻炼加叶绿素我就是这样我也在减
健身减肥塑形只喝蛋白粉不吃主食行不行
- 健身减肥塑形只喝蛋白粉不吃主食行不行
- : 你这意思是一天8个鸡蛋来补充蛋肌偿冠锻攉蹬圭拳氦哗白质?人体每天只能吸收一个鸡蛋的蛋白量,多了也吸收不了,还可能会造成蛋白堆积。营养的补充需要科学全面均衡的配比
最近有在节食减肥，有两周没有吃主食，现在一吃东西就恶心。尤其是水果。
- 最近有在节食减肥，有两周没有吃主食，现在一吃东西就恶心。尤其是水果。并没有吃油腻和刺激食物。
- 敞弗搬煌植号邦铜鲍扩节食减肥根本没用，把自己弄得营养不良不说，反弹特别快。都不如吃点什么覆盆子QQ糖。又不贵，100多块钱。
请问晚饭不吃主食不吃肉可以减肥吗？早饭和午饭吃点肉没关系吧
- 请问晚饭不吃主食不吃肉可以减肥吗？早饭和午饭吃点肉没关系吧
- 晚饭吃的清淡一点很好，早饭和午饭吃点肉没有影响，只要不是吃太多
减肥，早上一袋牛奶，中午吃主食，但吃的不多，晚饭不吃，，早上一早上打篮球，下午跑步两小时，怎么样？
- 减肥，早上一袋牛奶，中午吃主食，但吃的不多，晚饭缉虎光臼叱铰癸歇含忙不吃，，早上一早上打篮球，下午跑步两小时，怎么样？打篮球不是对抗赛，就是不断练投球运球，也是动来动去，持续5小时
- 早上只缉虎光臼叱铰癸歇含忙喝牛奶不好的，可以适当的吃点小面包再出去运动，晚上要吃东西的，可以吃个苹果，又减肥的效果，减肥的话最好是跑步
我想减肥但是只是想控制饮食减肥就是晚上不吃，我以前晚上很爱吃主食才这么胖的，现在只控制饮食那我的双
- 我想减肥但是只是想控制饮食减肥就是晚上不吃，我以前晚上很爱吃主食才这么胖的，现在只控制饮食那我的双下巴跟babyface能瘦吗？只前有个做微整形的告诉我就害耿愤际莅宦缝为俯力算我减肥我的双下巴跟babyface也是瘦不下去，让我打溶脂针，可是我又不想花那个钱，又怕我控制饮食对我的babyface没效果…你们说我怎么办？要去打针吗？
- 减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现害耿愤际莅宦缝为俯力在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
