常见的健身补剂？
常见的九种健身补剂有以下九种:
1、蛋白粉：促进肌肉增长，增强免疫力。
2、增肌粉：增加快速热量的摄入，助你打破增肌瓶颈。
3、肌酸：增加肌肉力量，提升泵感。
4、支链氨基酸：促进肌肉增长，防止肌肉流失。
5、氮泵：提高肌肉泵感，促进营养物质的吸收，并提升一定的力量、速度，以及爆发力。
6、谷氨酰胺：促进恢复，提升免疫力。
7、复合维生素：提升营养物质的吸收代谢，维护毛发皮肤健康。
8、左旋肉碱：促进脂肪因子的运输，让减脂更容易。
9、 镁：放松肌肉，提升睾酮，对男人很好。
本人瘦子一名，准备通过健身来增肌增重，听说魔兽增肌粉补剂不错，大家有用过吗？
- 本人瘦子一名，身高166cm，体重51kg，准备通过健身来增肌增重，听说MUTANT魔兽增肌粉补剂不错，大家有用过吗？
- 健身增肌是可行的，但是你打广告的那个补品就不怎么样了，而且根本就没用，还不如直接买蛋白粉来吃，或者听健身教练的
健身小白问题，我177，70公斤不到，大概68吧，适合健身吗，还是说边健身可以边增重，要买补剂什么？
- 的吗？求专业解答，谢谢！
- 没有某些疾病都适合健身 不需要看什么身高体重 增重这个概念我觉得误导了很多人 增重无非就几种手段 脂肪增加 肌肉增加 水分增加 没有几个人能在正常状态不运动的情况下做到超低体脂 增脂对于大多数人来说只是徒增风险 某些特殊目的才需要 而水分增重也是一样 并不能对运动能力或者肌肉量有任何的改变 而且还是暂时增重 也是特殊目的才考虑 所以增肌才是最需要的增重 总有人觉得要先变重才能变壮 但是变壮的过程本来就会相对的变重 他们搞反了这个逻辑你不需要想着如何增重 还有人觉得得增加脂肪才能开始增加肌肉 这也是无稽之谈 身体正常 有足够的负载 饮食 休息 就可以增肌 和身高体重体脂率什么的都没有关系补剂也不需要买 补剂这么火本身是因为商家的营销手段加上不健身的外行人的误解导致的 商家说吃了长肌肉 路人看见了信以为真就说大块头是吃粉吃出来的 要是简单了解一下营养学和生理学就不会有这种误解了 真正的补剂只不过是一种比食物方便快捷，但营养质量更低的食品而已
健身补剂会不会造成生育畸形
- 我21。男。爱好健身。现在吃蛋白粉 和支连氨基酸。谷氨酰胺 肌酸 偶尔吃氮泵。 以后长大会不会影响生小孩。
- 除非参加专业健身比赛 不然真不建议你吃这么多种补给。
碳水化合物对运动重要性 – 营养补剂 – 精彩健身网 – 手机版 – powered by di
- 纯葡萄糖+钠，是等于增肌吗？
- 多多运动 身体健康
健身的懂补剂的来看看？
- 增肌粉中碳水比例好像和大部分麦片差不多，可是为什么增肌粉贵那么多？增肌增重仅用麦片可以的吗？感觉一直用增肌粉花销好大，增肌粉和麦片的碳水有什么区别吗？
- 因为含有大量蛋白质 其实光说碳水麦片质量更高 你大可以蛋白粉配麦片 增肌粉碳水贵且质量低
关于健身补剂肌酸的问题？
- 有人用过这个吗?这个好不好用，相对别的牌子要如何？你们推荐哪个牌子？
- 我喝的肌酸是粉末的，没吃过这种片的，我的是健身房给推荐的，不怎么好喝
哪种健身补剂适合在健身前使用？
- 哪种健身补剂适合在健身前使用？
- 水
健身前适合吃什么健身补剂？
- 健身前适合吃什么健身补剂？
- shui
请健身教练回答韩国健身补剂吉为增肌粉和乳清蛋白粉选择的问题！谢谢…
- 请健身教练回答韩国健身补剂吉为增肌粉和乳清蛋白粉选择的问题！谢谢了！！！问题补充： 177，但是我的体脂在20%.75KG，因该选择什么粉，我自己在家练了小半年了，主要是增肌，最近去健身房健身？吉为增肌粉适合我吗？
- 。
请懂行的人帮助看一看这样服用健身补剂是否科学合理（非专勿扰）
- 请懂行的人帮助看一看这样服用健身补剂是否科学合理：健身前30分钟：肌酸5g，健身饮20g，200mL温水（低于40°C），冲开后饮用。健身后15分钟：乳清蛋白粉25g，100mL温水（低于40°C），冲开后饮用。谢谢！
- 训练之前30分钟吃2个香蕉，以帮助你在训练时维持能量消耗。训练后30分钟后和35g蛋白粉+5g肌酸，用300ML凉水冲开服用,外加2根香蕉补充能量的同时，它还是简单碳水的来源。蛋白粉+肌酸最好用凉水冲开再喝，不然温水会破坏肌酸和蛋白质的成分。
