减脂的运动有什么？
减脂的运动有跳绳、游泳和慢跑，减脂和减肥一样，由于脂肪是流动的，所以进行局部减脂是不能实现的，跳绳是一种极佳的减脂方法，连续跳10分钟左右就可以得到和慢跑半小时一样的效果，跳绳不仅减肥，还可以帮助塑造体型，游泳也是非常好的减脂运动，慢跑是一种有氧运动，可以燃烧脂肪。
力量训练完后的减脂运动
- 力量训练大概一个小时 最近开始减脂的 体脂有点高 就想问下 做完力量训练后 跑步机上带坡度的快走20乏盯催故诎嘎挫霜旦睛-30分钟 有没有用
- 可以改成慢跑30分钟，可以获得更好的减脂效果。
既然HIIT如此有效 为什么大部分职业运动员的减脂仍然通过有氧?
- 如题，我感觉hiit效果其实没有宣传的那么好
- 。。。
有氧运动什么时间做才最好效果？减脂
- 有氧运动什么时间做才最好效果？减脂
- 傍晚慢跑40分钟左右
天天看店，位置小，做什么运动减脂
- 天天看店，位置很小，做什么运动可以减脂
- 平板撑减腰部，空中蹬自行车减大腿，跳绳塑型。
我习惯刚做完燃烧脂肪运动就洗冷水澡，这样会不会减脂效果不好？
- 总感觉锻炼腹肌效果不明显，会不会就是因为我习惯洗冷水澡的原因？
- 因体质不同，反应不同
最近一直在锻炼健身 腹肌和马甲线也真在锻炼 有什么减脂肪的运动吗
- 最近一直在锻炼健身 腹肌和马甲线也真在锻炼 有什么减脂肪的运动吗
- 这还锻炼，该补补了
问：3000M跑13分半算有氧运动么？能减脂么？因为现在有点胖，肚子上全是肉。想练腹肌。
- 问：3000M跑13分半算有氧运动么？能减脂么？因为现在有点胖，肚子上全是肉。想练腹肌。
- 不算，但是可以减脂，练腹肌建议你做仰卧起坐，不要跑步，希望我的回答可以帮助到你，忘采纳
喝了纯肌酸粉进行无氧运动后，休息一会之后可不可以吃肌肉科技的减脂精英再进行有氧运动
- 求解
- 可以，互不影响的东西。
本人刚接触跑步这项运动，大体重菜鸟一枚，北京哪有长期定点约跑，且能帮助减脂提高跑步成绩的跑步组织？
- 超级跑步入门，还有本人今年打算参加一次马拉松比赛，最好有没有高手指导或者陪跑的组织，求赐教！！
- 在操场业余跑步路过～～
有什么可以减脂的运动吗？请看清问题补充，谢谢。
- 除了跑步（北京雾霾太严重，坚持不下来，室内没有条件），游泳（没有场地），球类运动（一般都是户外的）的运动方式麻烦各位指点
- 做瑜伽跳神可以的
