用握力器锻炼握力
- 是双手一起练，还是一个一个来？还有，几天练一次，每次练的时候是握紧松开，还是握紧一直握紧到受不了为止。
- 我刚开始的时候没搞几下，手疼的厉害。后来才发现原来握力器是有不同公斤级的。（我那个是35公斤级）你要看的握力器是多少公斤级的。我个人觉得新手用15公斤级5组30~50次比交好。
我用握力器每天握每天握，腕力会增加吗
- 我用握力器每天握每天握，腕力会增加吗
- 会加一点
平时大部分时间都在上班，感觉腕力和前臂力很薄弱，想买个握力器在厨房没事的时候练练，请问有用吗，需要
- 平时大部分时间都在上班，感觉腕力和前臂力很薄弱，想买个握力器在厨房没事的时候练练，请问有掸鸡侧课乇酒岔旬唱莫用吗，需要怎么练?
- 练胸肌最好的是去撑双杠，腹肌做仰卧起坐。手臂肌肉用 哑铃练肱二头肌，腕力器、握力器练小臂上的。臂力器、拉力器对练肩上的肌肉有作用吧，具体做法试试就能感觉出来，供掸鸡侧课乇酒岔旬唱莫参考ccao
经常使用握力器（圆圈那种）可不可以让拳头变大
- 经常使用握力器（圆圈那种）可不可以让拳头变大
- 不能，只能让你的手有力
经常使用握力器（圆圈那种）可不可以让拳头变大
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- 不能，只能让你的手有力
