香蕉好还是粉蕉好
香蕉和粉蕉各有各的优点，不分伯仲的下面来看看相关知识。
粉蕉和香蕉的功效区别：
功效：粉蕉有润喉去燥、促进消化等功效；香蕉促进生长、维持正常视力等功效。
区别：分布区域不相同，粉蕉分布区域有台 山、三 亚、平 南等；香蕉分布区域有广东的湛江、茂名等，广西的玉林、南宁等。
质地不相同，粉蕉比较软嫩，香蕉稍微硬一点。
果皮颜色不相同，粉蕉果皮颜色有青绿色、鹅黄色；香蕉果皮颜色是青绿色，高温催熟后果皮绿色带黄，低温催熟后果皮青色变黄色还带麻黑点。
共同点：它们含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、 B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾含量为百果之冠，镁含量亦高。从营养的角度来分析，蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸 收，是一种快速的能量来源，非常适合运动员在运动中补足身体迅速流失的能量。钾对人体的钠具有抑制作用，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
粉蕉与香蕉功效是否相同？
香蕉的营养价值 香蕉属高热量水果，含多种微量元素和维生素
其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育
粉蕉又称糯米蕉、西贡蕉、旦蕉
与香蕉功效一样
吃粉蕉有什么好处？
1、安神除烦：粉蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧，甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。
2、生津止渴：粉蕉有利于润喉去燥，使人清爽舒适。咽干喉痛者食用有利于缓解口的症状。
3、通便：粉蕉可以润滑肠道，保持肠内粪便湿润，帮助消化，防止大便干燥。
4、阹脂降压：粉蕉的钾能防止血压上升，使血压更易控制，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
5、均衡营养：粉蕉果实营养丰富，每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白质1．4克，脂肪0．2克，还含有多种维生素，与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。
适宜人群
1、富含铜适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。也适于皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。
2、尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
香蕉与粉蕉的区别与作用?
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你好，很高兴能够为您解答呢。据我所知，一般来说还是常见的香蕉好一点呢。粉蕉当然也不错，但是香蕉跟她功效还是差不多的呢。
1、我们常吃的香蕉，香蕉富含钾和镁，多吃香蕉能够防止血压上升，而且还能够消除疲劳，是很好的水果呢。2、其次香蕉维生素A，能够提高身体的免疫力，最后一个功效就是能够促进肠胃蠕动，润肠通便，对于治疗便秘有很好的效果 ，可以经常吃呢。3、粉蕉是中国南方地区的一种香蕉，外形比香蕉要小一点，但是这种粉蕉的味道却非常不错。而且这种粉蕉富含碳水化合物，能够提供热能，补充体力非常有效果，所以也是不错的呢。
我家是买过这两种蕉的，我个人觉得这两种蕉都很好的，就是香蕉会更加广泛一点，更加容易买到呢??
粉蕉有什么好处 祛脂降压的功效
香蕉的含糖量超过14%,属于一个比较高的阶段。
香蕉是一种高热、低脂肪的食品,具有多种功效和营养价值
1、香蕉含有大量的钾和镁。钾素可以防止血压升高,以及肌肉痉挛;而镁有消除疲劳的作用。
2、在营养方面,香蕉富含淀粉质,富含胆固醇,香蕉中几乎含有全部维生素、矿物质,因此,香蕉可轻易摄取多种营养物质,低钠、无胆固醇,
3、香蕉味甘寒,有清热润肠的功效,能促进肠胃蠕动。
4、香蕉对人体有帮助,它能产生一种化学成分—血清素,它可以刺激神经系统,发出快乐、平静和打盹信号,甚至有镇痛效果。
1、香蕉性寒,在饮食上要注意忌食,不能生吃香蕉。除蒸后寒性减弱外,蕉肉都是可以接受的,例如:寒咳、胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(虚寒)、怀孕期脚肿的人群。
2、香蕉里面含有鞣酸,会导致便秘。香蕉未熟时,含有大量的鞣酸。经过催熟剂后,香蕉虽无苦涩味,但其成分中仍有鞣酸,有很强的收敛性,可将粪便结成干硬的粪便,过量食用香蕉可引起便秘。
吃粉蕉有什么好处
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1
2克，脂肪0
5克，碳水化合物19
5克，粗纤维0
9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0
6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富
香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里
香蕉的功效： 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应
因此，香蕉又被称为“快乐食品”
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用
他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常
又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖
因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用
香蕉作用： 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值
主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效
由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃
粉蕉有什么好处 祛脂降压的功效
粉蕉的食疗价值
营养价值：
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
适宜人群：
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
食疗：
1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。
3.通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
4.养胃：中和胃酸，缓解胃痛。
5.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，抑制血压的升高。
6.解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
7.抑癌抗瘤：预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
食用粉蕉的日常注意事项
粉蕉对哪些病有辅助治疗的作用？（按更详细疾病搜索食品）
高血压，骨质疏松
哪些人群适宜食用粉蕉?
特殊工作人群，熬夜人群
哪些体质的人适宜吃粉蕉?（测一测你的体质）
健康体质平和质，湿热体质，阴虚体质
哪些疾病的患者不适宜食用粉蕉?
肾炎，肾功能衰竭
食用禁忌
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食。胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
辨别粉蕉的好坏
知名产区:
原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福
生成过程
粉蕉上山栽培的基本条件要求：粉蕉能否上山栽培，关键看该山地条件是否适宜粉蕉正常生长结果要求，具体说：所在地的土壤是否属疏松、深厚土质不沙、不粘重的红壤土;周边是否有山塘、水库的水源供蕉园灌溉，同时土壤不要过于酸性(因ph值少于5时易发生黄龙病)。 如果已具备上述条件，应进一步选南坡或东南坡或东坡，坡度少于30度，植被茂盛的、较肥沃、湿润的下坡或山脚种植为好，因为上坡土壤多属土层薄、土质瘦瘠、干旱、灌溉困难、且风大，不大适宜种植粉蕉。
怎么辨别粉蕉的好坏?
果形端正，单果香蕉形体弯曲，排列成梳状;梳柄完整，无缺只和脱落现象。果实丰满、肥状，体形大而均匀，色泽新鲜、光亮，果皮青绿披少量白粉，后熟皮薄，色淡黄或黄色，果面光滑，无病斑、无虫疤、果肉柔软糯滑，香甜适口，不涩口、无怪味、不软烂。
